在豐胸美乳的時候，如果可以注重生活中的一些細節，可以讓豐胸的過程更加順利，也可以讓你的乳房更加完美。 正確穿戴胸罩 不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。 規律睡眠 規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。 拉伸運動 將整個手掌併攏，兩手放在胸部的上方，緩慢將胸部上拉至鎖骨處。這個動作需要注意的地方是手要固定不動，使出向上牽引的力。重複十次。此動作中在運動胸部肌肉，促進胸部血液的流通和新陳代謝，讓胸部更加緊實更富彈性。 按摩豐胸 首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上；然後跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉；最後由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1 - 2成一組動作，按擦10次後再按擦另側10次。
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