山楂開胃健脾
多吃易胃結石
有些人認為山楂具有開胃健脾的功效，並且還能減肥，所以可以多吃，真的是這樣嗎？其實，山楂雖然功效多，但是
也是不宜多吃的。並且，有些食物是不適合與山楂一起吃的，下面具體瞭解瞭解吧。
山楂的營養價值
山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。山楂中維他命的含量極高，僅次於紅
棗和獼猴桃，此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。山楂葉中含有黃酮類化合物，為果實含量的20 倍。
接下來，為大家介紹吃山楂的注意事項：
山楂不能和什麼一起吃？
豬肝
山楂不能和豬肝一起吃，會破壞體內維他命C。因山楂富含維他命C，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維他命C 遇
金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝後，不宜食山楂。
海鮮類食物
海鮮魚、蝦、蟹、蜆、章魚、蛤蜊、牡蠣等。含有豐富的蛋白質和鈣等，如果與山楂等含有較多鞣酸的水果同吃，不但會
降低蛋白質的營養價值，而且容易使海物中的鐵質與鞣酸結合，形成一種新的不易消化、不易被人體吸收的沉澱物，引起人體
不適，出現噁心、嘔吐、頭暈、腹痛和腹瀉等症狀。專家告誡，吃了海鮮後一定不要馬上吃山楂，想吃的話應該間隔兩個小時
再吃。
胡蘿蔔
山楂和胡蘿蔔不能一起吃，胡蘿蔔富含維他命C 分解酶，若含有豐富的維他命C 的山楂與含有維他命C 分解酶的食物同用，
維他命C 則易被分解破壞。另外，山楂與黃瓜、南瓜、筍瓜不能同食，山楂富含維他命C，而黃瓜、南瓜、筍瓜中皆含維他
命C 分解酶。同食可使山楂中的維他命C 分解破壞，從而失去原有的營養價值。
鴨肉
鴨肉與山楂相克，二者均屬寒涼之物，不宜同食。
蕺菜
蕺菜(魚腥草)與山楂相克，蕺菜、山楂均為寒涼之品，同食易傷脾胃。
山楂不宜多吃
山楂吃多了容易誘發腸胃疾病。山楂具有促進消化液分泌的作用，但同時它也會對腸胃產生一定的刺激，吃多了就會導致
胃部不適，長期過量吃山楂就會誘發腸胃疾病。山楂吃多了容易形成胃結石。山楂中還含有較多的鞣酸，大
量食用山楂會讓更多的鞣酸進入胃部，它與胃酸、果膠、食物殘渣等混合後，非常容易形成團狀的凝結塊，這個凝結塊就是
傳說中的結石了。鞣酸的攝入量越多結石就越大，長期大量食用山楂也會讓結石越來越大，這和滾雪球的道理是一樣的。胃
部較小的結石還有可能被排泄出去，較大的結石就必須要進行碎石治療了。
