「累了」是在床上不和伴侶啪啪啪的最常見理由。三年前，有研究顯示它已經成功代替「頭痛」榮升借口榜第一。而去年美國又有個關於疲憊的調查，研究員調查了3家公司的1000名員工，其中76%表示在工作日很疲勞，所以累可能不是為了不傷害伴侶找的借口而是真實存在的事實。 科學家已經發現睡眠不足會導致肥胖、心臟病、糖尿病以及減壽。既然睡眠不足有這麽多不好，為什麽不會影響性生活呢？果然，還是有研究睡眠對女性性生活影響的研究。 《性醫學》(Sexual Medicine)雜誌上曾刊登了一個對171名女性做的試驗性研究，結果發現睡眠會影響她們的性慾以及被撩撥的難易程度也會被影響，不過這跟她們累不累沒關係。多睡一小時會讓第二天的性慾提升14%，睡得愈久還能增加女性的敏感度。這個結果是不是表明睡眠時間長一點可以改善性生活呢？ 缺乏睡眠對女性性欲的影響很複雜，並不簡單是累能一概而論的。該研究發起人、密歇根大學博士David Kalmbach介紹說，其實女性的欲望本身就是個複雜的東西。20%~50%的女性在性方面存在問題，經常是性冷淡問題或是很難被刺激引起的。但這其中有多少醫學、社會及心理因素原因一直都被高度關注卻沒有準確答案。 據估計，20%女性存在潤滑方面的問題，原因可能是更年期影響也可能是前戲不足等等，Kalmbach認為可能也是因為缺乏睡眠，快速眼動睡眠期(REM)會增加女性流到陰道的血液，而睡眠不足會降低體內雄激素水平，最終導致性慾不高。 性本身就是種奇怪又自然、本能的活動，對缺乏性欲女性的研究通常都集中在心理方面的因素，比如跟伴侶過度親密、合作關係制度化及缺乏親密語言/行動。充足的睡眠能不能改善這些方面的問題呢？至少，充足的睡眠能保證女性體內的激素調節，促進她們產生健康的性反應。所以年滿18歲的成年人還是遵從醫療現狀，將睡眠時間盡量控制在7~9小時之間。
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