這是困擾許多青年男性的問題。總懷疑自己表現的夠不夠好，自己能不能滿足女朋友，總是表現的不夠自信，殊不知這樣的擔憂，反而會增加早泄的機率。正常性生活多長時間？什麽是早泄的表現？
射精多少時間正常？
射精時間無明確指標
早泄是指過早射精，其實這個時間定義很難下，性交時射精時間的長短，個體差異很大，即使同一個人，每次射精時間亦不盡相同。有人將射精時間的長短，用以衡量早泄是不恰當的，必須考慮年齡、體質、健康情況、性生活經驗、性交次數和女性性慾及情慾高潮出現快慢等個體的差異性，所以很難制定一個具體的射精時間標準。
據調查，正常男子射精時間一般在1分鐘以上至3分鐘左右，有的人可在20分鐘至30分鐘以上，個別可達50~60分鐘。至於1分鐘以內射精者，亦要視這時男女雙方是否能得到滿足。如果雙方配合默契，盡量在女方已充分激動的情況下進行性交，射精後雙方都感到滿足，則不應視為早泄。
因此，有人提出的陰莖進入陰道後不到1分鐘，或者陰莖在陰道內抽動不足15次即射精者，亦稱為早泄。這種意見目前尚有爭論。
為什麽要延長射精時間
通常需要延長射精時間的都是射精時間太快的男性。而射精時間太快是存在着危害的。
1. 射精太快影響男性自信，容易加重病情。從而產生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環。
2. 射精太快的危害表現為口苦咽乾、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數，並長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。
3. 射精太快影響夫妻感情：長期下去，使夫妻雙方達不到性滿足即泄精而萎軟，直接危害夫妻性生活的和諧，進而影響夫妻感情及家族和睦。
4. 射精太快是家庭破裂的隱患：在性生活中，妻子往往感受不到性感覺，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最後導致對性生活的淡漠，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。
如何延長射精時間
延緩射精是指男性陰莖插入陰道，延長射精的時間。正常男性都在30分鐘以內，男方堅持的時間愈長，性伴侶達到高潮的可能性也就愈大。若男性射精過快，亦很有可能就是早泄的症狀。
其次，男性射精過快的問題就是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。男性射精都是因為龜頭蒙受強烈的刺激後出現的。若能降低男性龜頭的敏感性，射精也就會被延緩。
專家強調，延長射精時間需要做到以下幾點：
1. 夫妻雙方要正確地學習掌握有關性知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
2. 避免放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。
3. 偶然出現射精過快，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
4. 積極治療可能引起射精過快的各種器質性疾病，從根本上避免射精過快的發生。
5. 每次性交不要有緊張、焦慮心理，愈緊張愈想着「今晚可不能射精過快」，結果由於強化了心理暗示反而更容易射精過快。
;){kind=small}
;)
