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跑步、走路都會傷！<br>「伸展法」減膝蓋負擔

跑步、走路都會傷！
「伸展法」減膝蓋負擔

想要擁有結實的大腿，就必須要經常鍛煉股四頭肌。伸展可以延伸強化股四頭肌，使體態看起來更修長。事實上，幾乎所有的運動都需要強壯有力的股四頭肌，... 詳情
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痠痛1∼2天＝適合你！<br>醫生眼中「合格運動」曝光

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你是否自小學每天早上跳健康操後，就很少再運動了？或是以為每天逛街、在太陽底下走路流流汗，就是運動的表現？現代人因為工作忙碌，總是以沒時間運動... ...詳情

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