短命標誌1
食指短於無名指
食指短於無名指的女性存在風險就是易患膝關節炎。根據一項研究發現，如果你食指短於無名指的話，你罹患膝關節炎的機率增加兩倍。那麼，有什麼預防措施呢？那就是增強膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿並與地板平行，保持5至10秒，共做10次。
短命標誌2
身高超過157.5釐米
現代女性很多都總在抱怨自己的身高矮，其實，高未必是一件好事情，因為如果高的話，也說明你的身體可能缺長壽基因。一項研究發現，身高超過157.5釐米的女性可能缺少一個有助於長命百歲的基因突變。如何預防呢？那就是不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習慣有益延年益壽。
短命標誌3
腿部粗短
各位女性，如果你的腿部粗而且短的話，那就應該小心自己的肝了。一項研究顯示，腿長在51在74釐米之間的女性，4項肝酶水準高於其他女性，所以更應該好好保護自己的肝，譬如在接觸有毒化學物質前，最好戴上口罩和手套；另外，還應該好好控制飲酒量，每天葡萄酒和啤酒分別不超過142克和340克。
短命標誌4
嗅覺差
如果你的嗅覺開始變差的話，那就請你小心自己的身體了，這也可能是罹患帕金森氏症的征兆。一項研究發現，難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4年內患帕金森氏症的危險比正常老人高5倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏症確診早2至7年。所以，如果你發現自己有嗅覺變差的症狀的話，就多服用魚油補劑有助於預防帕金森氏症。
短命標誌5
手臂短
手臂短的女性需要注意了，因為你屬於罹患老年癡呆的高風險人群。一項研究稱，臂展不到1.52米的女性患老年癡呆症的危險是臂展更長女性的1.5倍。而你能夠通過平繪畫或陶藝等業餘愛好有助於更好地鍛煉手臂的靈活性，以降低老年癡呆症的風險。
短命標誌6
耳垂折痕
各位女性，如果你的耳垂有折痕的話，那麼，罹患心血管危險就更大。根據一項研究發現，一個耳垂上出現折痕，心血管疾病風險增加33%；兩個耳垂都有折痕，心血管危險會增加77%。面對這種情況，你就應該通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康。
短命標誌7
腰圍粗
如果你的腰圍粗的話，那就就應該小心患老年癡呆症了，因為腰圍越大，患上老年癡呆症的機率就越高。研究表示，在40多歲時大肚腩會導致70多歲時老年癡呆症危險增加3.6倍。那麼，我們就應該學用地中海式飲食習慣，多吃橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物，而這些食物當中的單不飽和脂肪酸可預防脂肪堆積，避免腰圍過粗。
短命標誌8
乳房大
現代女性很多都希望自己擁有大大的乳房，感覺就像是乳房越大，越有女人味。但研究告訴你，乳房越大。越易患糖尿病。一項為期10年的研究發現，女性胸部越大，糖尿病危險越高。而各位女士又不必過於擔憂，因為就可以通過進行高強度間歇式鍛煉來避免此風險，譬如固定自行車衝刺6次，每次30秒，兩次之間休息4分鐘，可促進血糖代謝能力，降低糖尿病危險。
短命標誌9
小腿細
小腿越細，人就越容易出現頸動脈斑塊。法國一項研究表明，小腿圍小於33釐米的女性，發生頸動脈斑塊及中風的危險更大。那麼，如果既想小腿保持細，又想發生頸動脈斑塊及中風的危險低，那麼就多喝綠茶吧，這樣可瘦身減脂，防止血液凝塊，降低中風機率。
短命標誌10
A、B和AB血型
A、B和AB血型者，罹患胰腺癌危險大。美國哈佛大學醫學院一項大規模研究發現，與O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。那麼，我們有哪些預防措施呢？成年人每天攝入300國際單位以上維他命D可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳製品和三文魚等魚類是維他命D最理想的食物來源。
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