看世界﹕登上成功階梯 踏上夢想之路

[2016.01.07] 發表
Suzy
Suzy
Suzy Walsham(右二)以14分14秒完成「2015垂直馬拉松世界巡迴賽」在香港環球貿易廣場的比賽。

【明報專訊】自小愛運動 父母均支持

澳洲選手在垂直跑比賽名列前茅,Suzy(圖)笑言是個有趣現象,「雖然澳洲有悉尼這些大城市,但高樓大廈不多」。她稱佳績或與澳洲人喜愛運動及勇於嘗試的性格有關,參與垂直跑賽事時更得心應手,她自己從7歲起參加跑步項目,小學時又玩壘球、投球(netball),「運動佔了我人生一大部分」。

Suzy說,澳洲人普遍熱中運動,欖球、澳式足球等均受歡迎,普羅大眾也喜歡跑步。她小時候,父親是澳洲欖球隊成員,「媽媽雖然不是體育界,但很鼓勵我投入運動,接載我去不同地方訓練、比賽,確保我有機會去發展」。

◆勤奮練習培養實力

Suzy參與垂直跑前是個中距離跑運動員,代表澳洲出戰800米及1500米賽跑項目。2006年移居新加坡後於當地首次參加垂直跑賽事便勝出,獲得到美國紐約帝國大廈作賽的機會並再次獲勝,「當時我想,要在田徑場上取得好成績我是有點老了,傷患也太多,或許我可以試試垂直跑」。至2012年,她每年參加逾10場垂直跑比賽,2015年便跑了15場,特地前往歐洲、美國、新加坡、澳洲等地比賽。

除非有比賽,否則Suzy每日訓練1.5至2小時,每周更有兩、三日實地跑樓梯,加上比賽,1年跑逾20萬級樓梯。「幸運地現在居於新加坡,可在自己及朋友居住的大廈練習。歐洲的建築物矮小,運動員多在山上練習」。她表示,各處樓梯有不同的高度、每層樓梯數目也各異,在不同大廈練習有助她準備各場比賽。「有的大廈樓梯是順時針方向(向上的),逆時針方向我跑得比較慢。每條樓梯都不同,我需要練習去做得更好」。因她不斷尋求進步,近年愈跑愈快!

◆垂直跑 有國際性比賽嗎?

賽事主要由International Skyrunning Federation(國際競速聯盟)及Towerrunning World Association(世界登高協會)籌辦。國際競速聯盟推動垂直跑並爭取奧運認可,現有31個成員國。截至2015年11月,Suzy於世界登高協會的世界盃女子組排名第一,男子組首位是波蘭選手Piotr Lobodzinski。

◆需要特別裝備嗎?

Suzy建議選擇輕身、柔韌的跑鞋。部分跑手會穿壓力褲、壓力襪或壓力腿套,減少乳酸形成。她也習慣戴上負重訓練手套,有助抓住樓梯扶手。

◆跑樓梯容易受傷嗎?

Suzy說她當田徑選手時曾多次受傷,但從沒在跑樓梯時受傷,「其實跑樓梯受傷的風險很低,是一項很好的運動」。

文:曾嘉敏

圖:曾嘉敏、資料圖片、網上圖片

更多教育
常識Q&A:回顧12月 展望新年
【明報專訊】2015年12月,除了有普世歡騰的聖誕節外,世界還有什麼大事呢?齊齊回顧12月,展望新年﹗ (答案最後文) 1. 《... 詳情
國際花絮:意國薄餅店停業治霧霾
【明報專訊】神秘霧霾籠罩意大利全國空氣污染最嚴重的地區之一、位於南部的聖維塔利亞諾鎮(San Vitaliano),當局一直未查明污染源頭,... 詳情
【明報專訊】過去80年,華納音樂公司靠生日歌《Happy Birthday To You》收取每年200萬美金的版權費。但美國法院於2015... 詳情
【明報專訊】韓國由2001年起每年舉行「年度四字成語」問卷調查,選出最能形容該年度韓國的成語。2015年12月訪問全國886名教授「年度四字... 詳情
【明報專訊】航班顯示明明飛往吉隆坡,結果卻飛去墨爾本?馬來西亞航空12月26日一班客機原定由新西蘭最大城市奧克蘭飛往大馬首都吉隆坡,機師卻在... 詳情

明報網站 · 版權所有 · 不得轉載
Copyright © 2016 mingpaocanada.com All rights reserved.
Ming Pao Daily News A wholly owned subsidiary of Ming Pao Enterprise Corporation Ltd.
Toronto Chinese Newspaper

1355 Huntingwood Drive, Scarborough, Ontario, Canada M1S 3J1 | Tel.: (416) 321-0088 | Fax: (416) 321-9663 | Advertising Hotline Tel: (416) 673-8250