月經周期
既然是周期，肯定是從這一次月經開始，到下一次月經開始，這才算是一個完整的周期。理論上我們會說，月經周期是28到30天，人均29天半。但正常情況下，前後波動一周都是可以的，都非常正常。所以假如我們的月經周期在20天到35天之間，而且一直是某個數值或者波動不大，就不算月經失調。
月經持續的時間
奇有人月經只有3天，有人要一周，這都是正常的。只要是在2到7天之間，都沒問題。假如少於2天，那就是經期過短了。同樣，超過7天，又屬於經期延長。這兩種情況，就是月經失調了。
月經量
要說這月經量，它沒有固定標準，人跟人之間存在差異，月經量的多少也是因人而異的。不過臨床上還是給出了一個範圍標準，一般一個周期是20∼100毫升。
正常情況下，如果每次來例假，每包10片的衛生巾，你用上三包都還不夠，而且很多衛生巾都是被濕透的，那麼基本上可以判定屬於月經量過多。或者，你自我感覺每換一次衛生巾，不超過半個小時就濕透，甚至經血順著腿往下流，這就肯定是不正常的，並且容易出現貧血的現象，一定要及時就醫。
假如每次來例假，每包10片的衛生巾，你一包都用不完，而且量最多的日子衛生巾也沒有濕透過，基本上可以判定月經量是偏少的。有人會說，流血少了好啊，免得貧血。過猶不及，多了少了都不好。假如你還沒有當媽媽，那麼每次月經量都少，懷孕以後就很難有足夠的經血和營養物質供給胎兒，這會嚴重影響胎兒的生長髮育，容易出現流產或者死胎這種無比嚴重的悲劇。所以，假如年輕女孩子月經量少，一定要引起足夠重視。
經血的顏色
正常情況下，第一天的血色是暗紅的，甚至可能是紅褐色。然後到了中期，會變為鮮紅色，比較接近鮮血的顏色。到了月經快結束的時候，隨著量的減少，呈現在衛生巾上的顏色似乎也變淺了，但它依然應該是鮮血的紅色。假如你發現自己的經血是黑色的，或者是淡紅色，就要注意了，這兩種顏色是不大正常的。
另外，假如發現經血裡面有暗紅色血塊，這個倒是不必太擔心，它基本上在月經量大的那兩天出現，由於出血又快又急，所以有一部分血液凝結在一起了，就變成血塊排出來了。如果整天的經血量沒有過多，我們就不用太在意血塊問題。但假如月經量過多，而且血塊是一大塊一大塊地流出來。還是建議大家去看看醫生比較好。
看完這四個原則，相信大家對到底怎樣的月經才是健康的有了進一步瞭解，我們也都對自己的月經情況是否正常心裡有數了。假如一切正常，那真是要恭喜你。假如任何一條標準出問題，都算是月經不調。
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