選擇最適合自己的雪上運動
看着窗外厚厚的雪層，有沒有一種想要跑出去融入其中的衝動？與其坐在屋子裡染上「冬季抑鬱症」，不如和冰雪來個擁抱。
不過玩雪的方式太多，如果沒有選好，不僅浪費買裝備的錢，還會讓自己失去興趣。所以，也需要先了解各種玩法的特點，再選擇最適合自己的呢！
說起加拿大冬季可以玩的冰雪運動，那實在是太多了：坡度滑雪(Downhill skiing)、滑雪板(Snowboarding)、越野滑雪(Cross-country skiing)、雪鞋徒步(Snowshoeing)、滑冰(Skating)等等，全都各有樂趣。
不過，每種運動都需要有不同的裝備、所費不菲，玩起來的感受也各自不同。所以在購買裝備、開始學習之前，還是最好先了解一下每種運動的特點所在，然後再根據自己的需求和喜好來選擇最適合自己的那一種呢！
滑雪板Snowboarding
在刺激度和速度上，滑雪板和坡度滑雪很相似，也是要通過全身肌肉來控制平衡和速度，但是學習的過程卻各不相同。對於初學者來說，坡度滑雪更容易掌握，因為分開的雙腳容易控制速度；而滑雪板就要相對困難一些，需要更長的時間才能上手。
不過，在上手之後，滑雪板卻會變得更容易了。對於坡度滑雪，在花一兩天學會基礎之後，就需要很長時間的練習才能逐漸提高技巧，以達到熟練；而滑雪板的話，雖然開始時需要一兩周才能掌握下滑、轉彎等基本能力，但是之後就可以較容易地提升速度和高級技巧了。所以，如果你是想要更快享受快速在雪坡上下滑的樂趣，那麼可能滑雪板能更早讓你感受到這種刺激呢！
多倫多附近玩坡度滑雪和滑雪板的地方：
Earl Bales Park和Centennial Park
位於北約克的Earl Bales Park(地址：4169 Bathurst St., Toronto)和位於士嘉堡的Centennial Park(地址：256 Centennial Park Rd., Toronto)都是由多倫多市政府運營的滑雪道，設施齊全，也適合初學者。而且全天滑雪的費用只需要$34，比私人雪場要便宜很多。
Horseshoe Resort
距離多倫多1小時車程的Horseshoe Resort(地址：1101 Horseshoe Valley Road, Barrie)是大多附近比較有名的滑雪場之一，擁有多達31條雪道，可供各種不同水平的滑雪者選擇。全天的滑雪票價格在$50左右，在私人滑雪場中屬於性價比較高的地方。
坡度滑雪Downhill skiing
坡度滑雪應該是大家最熟悉的雪上運動了。我們一般說的「滑雪」，常常指的都是坡度滑雪：一次次坐纜車到山頂上，然後踩雪屐俯衝而下。由於坡度滑雪每一次下滑的時間都在2到3分鐘左右，所以它主要側重於讓身體能量在短時間內爆發。
坡度滑雪中， 需要全身來保持平衡、控制速度和方向，因此很多肌肉都會鍛煉到。Olvey指，坡度滑雪中用到的肌肉群主要包括膕繩肌(Hamstring)、股四頭肌(Thigh quadriceps)、以及小腿(Calf)、臀部和腳部肌肉。此外，滑雪時也會用到腹部肌肉來控制並增強手臂力量。一般來說，下坡滑雪每小時可以燃燒360到570卡路里的熱量。但是考慮到滑雪過程中會有很長時間都是消耗在坐纜車上坡的過程中，所以實際上每小時燃燒的能量就沒有這麼多了。
越野滑雪Cross-country skiing
越野滑雪雖然也叫做「滑雪」，但和大家最熟悉的坡度滑雪(Downhill skiing)卻有很大的不同。玩越野滑雪一般都是在平地上行走，雖然也穿着雪屐，但其實和徒步比較相像一些，和坡度滑雪側重於短時爆發力量很不相同。
醫學博士Stephen Olvey分析說，在增強耐力方面，越野滑雪可說是最好的運動之一，它所燃燒的熱量也比其他運動都多：每小時可以達到500到640卡路里。這是因為越野滑雪常常是在雪地裡走上很長一段時間，並且沒有重力幫助你下滑，所以需要身體更多的努力。
而且，和其他運動相比，越野滑雪對健康的助益其實更大。瑞典的研究人員就發現，受過越野滑雪訓練的人到80歲之後，其心血管和肌肉的健康程度是其他同齡人的兩倍。甚至和80歲以上的其他類型運動員相比，這些越野滑雪運動員的健康程度也要高出40%呢！
所以，如果你是希望鍛煉耐力、增強體質，或者更希望欣賞冬季戶外的風景，那麼就更適合玩越野滑雪。在購買裝備的時候，也應該選擇專門為越野滑雪設計的雪屐和手杖。
多倫多附近可以越野滑雪的地方：
High Park
對於多倫多人來說，High Park(地址：1873 Bloor St W, Toronto)是最近最方便的場所。冬季雪後，整個公園都可以任你越野滑雪，而且不需要支付任何花費，只要帶上自己的雪屐等設備就可以了！
Kortright Trail
位於旺市的Kortright Trail (地址：9550 Pine Valley Dr, Woodbridge)也是越野滑雪的好地方。這裡有5公里左右的雪道，每個成年人只需要繳納$6.5的雪道使用費。不過和High Park一樣，需要自己攜帶裝備。
Albion Hills Conservation Area
距離多倫多市中心一個小時車程的Albion Hills (地址：16500 Peel Regional Rd 50, Caledon)，有26公里長的專業雪道，而且有專人維護清理，適合各種水平階段的玩家。不過收費就要貴一些，除了$6.5的門票之外，要越野滑雪還需要繳納$18的道路使用費。此外，這裡也可以花錢租用滑雪裝備。
雪鞋徒步Snowshoeing
雪鞋也是加拿大人很喜歡的雪中運動，特別適合冬季到野外徒步。它和越野滑雪有相似之處，都是在雪上行走，但是裝備和側重點有所不同。一般來說，雪鞋徒步比越野滑雪更容易掌握，更適合剛接觸雪上運動的初學者。此外，如果你徒步的時候背着不少重物，特別是要去野外露營，那麼就更適合採用雪鞋徒步而不是越野滑雪了，這樣更適合保持平穩。如果雪層很厚或者有不少新雪，也更適合選擇雪鞋，特別是鞋底和雪面接觸面較大的雪鞋，這樣可以避免陷入到雪中。同時，也要考慮徒步的地形。如果有山坡起伏，除非你是非常熟練的越野滑雪高手之外，都更適合選擇雪鞋徒步，否則很難上坡。
多倫多附近適合雪地徒步的地方：
(雪鞋徒步不需要特別的雪道，所以幾乎所有徒步徑都可以，所以各個野外公園都是不錯的選擇。)
Rouge Park:
位於士嘉堡東邊的Rouge Park有很多徒步徑，冬季雪後都可以穿雪鞋徒步。一路上可以看到被冰雪覆蓋的池塘和森林，比其他季節別有樂趣。
Riverwood
Conservancy
密西沙加的Riverwood保護區(地址：4300 Riverwood Park Ln, Mississauga)也是冬季雪鞋徒步的好地方。這裡徒步的時候如果有心，還可以看到不少鳥類，公園方面也會組織冬季觀鳥活動。
