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春夏養生 避開錯誤<br>一上火就吃解毒丸？ 錯！

春夏養生 避開錯誤
一上火就吃解毒丸？ 錯！

大家都知道，春夏之際是養生的好時節。但是你知道嗎，常見的很多養生方法並不科學。 詳情
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記憶力不如前 大腦可練練

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人人都渴望擁有年輕的大腦，但隨着年齡的增長，很多人開始抱怨「記憶力不如以前」「大腦反應遲鈍」……要想讓大腦保持年輕，合理飲食至關重要。 ...詳情
明C.傅貼士：上交叉綜合症

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很多上班族都有不同程度圓肩、舵背、頭向前傾的不良體姿，醫學上稱為上交叉綜合症 (Upper Crossed Syndrome)。這種不良體姿... ...詳情
低頭族 預防頸椎病<br>最怕高枕無憂

低頭族 預防頸椎病
最怕高枕無憂

你知道嗎？睡眠不好跟睡姿、臥具有關，而睡姿不正確、臥具不合適，不但影響休息，甚至會引起或加劇頸椎病，但如果睡對了，卻是可以有效防治頸椎病的，... ...詳情

春季飲食 四多四少

多水少油 ...詳情
睡不好 第二天靠六招補救

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調查發現，35%的美國成年人每晚睡不到7~8個小時。如果晚上沒睡好，第二天應設法補救，恢復正常睡眠節奏。以下是多位專家總結的妙招。 ...詳情
睡眠充電

睡眠充電

每個夜晚、每次打盹，睡眠為大腦的電池重新充電。睡眠將增加大腦的能量，就像舉重塑造強健肌肉一樣，因為睡眠將提高注意力，使身體放鬆，同時精神警覺... ...詳情
怕痛風 日常你該怎麼吃？

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隨着富裕程度的提升，人們會發現，身邊親友當中，出現高尿酸血症甚至患痛風的人愈來愈多了。那麼高尿酸血症患者日常生活中需要注意哪些方面？是都需要... ...詳情
春季養生 多吃萵苣

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春季到來，萬物復蘇。春天裏的生菜既是應季蔬菜，擁有特別脆嫩的口感，別有一番風味，同時，春季陽氣生發，適宜多吃蔬菜降火、補充水分，所以春季養生... ...詳情
低碳水化合物和低脂飲食<br>減肥效果相當

低碳水化合物和低脂飲食
減肥效果相當

天氣轉暖，很多人又開始謀劃減肥大計。從飲食上看，低脂飲食和低碳水化合物飲食哪個減肥效果更好？美國一項新研究的答案是差不多。 ...詳情
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