足球健將教路
男士運動先護膚 型出球場

[2021.06.19] 發表
運動要護膚:無論在運動前中後,大家都要做好防曬、補濕、清潔等護膚步驟。(Tempura@iStockphoto)
Shiseido Clear Sunscreen Stick SPF 50+
Caudalie Vinofresh Natural Aluminum-Free Deodorant
Kerastase Specifique Shampoo for Oily Scalp
Clarins Soothing After Sun Balm
Cetaphil Gentle Skin Cleanser
蘇偉泉(Kumer So)
林嘉雯
Shiseido Men Ultimune Power Infusing Concentrate (Men) $90/30ml;右:Face Cleanser
虛擬足球隊「BARCA × SHISEIDO FC」

常說運動能為皮膚帶來很多好處,既加快新陳代謝,又可以透過爆汗來為身體「排毒」。然而,沒有做好運動前後的護膚工夫,可能會令皮膚變差。香港退役職業足球員蘇偉泉(Kumer So),在職業球員生涯期間,幾乎每天也要上場練習踢波,除了練得好腳法,原來他對保護肌膚亦有一番心得,難怪會被看中,轉型到幕前。

文:劉詩言

足球員經常於日曬下練習和比賽,紫外線、空氣污染物,以至壓力和過量運動等都會令肌膚容易出現色斑、皺紋及鬆弛等衰老痕?。掌握運動上場前、中、後護膚要訣,保持外觀形象,自然更能享受運動帶來的爽快。

運動前 防曬要識揀

很多男士不喜歡護膚品帶來「黐????」的感覺,Kumer亦不例外。他平日慣常使用質感較乾爽的護膚品,到戶外運動前則會做足防曬,「出門前,我會預先在家搽防曬,先讓皮膚吸收;當抵達運動場地時,又會多搽一層,這樣就能達至雙重保護」。Kumer亦習慣於面部及身體使用不同的防曬產品,「用作搽身的產品,通常都不適用於面部,擔心會出現『生粒粒』的情?」。專業皮膚科醫生林嘉雯亦認同說法:「由於面部及身體的皮膚不同,一般來說,面部較容易出油,應使用較為輕薄及沒有防水功效的防曬;而身體則較為多汗,所以應使用具備防水功效的防曬產品。」她又指出,「若是出海、游泳的話,就必須使用高效防水的防曬」。

在防曬方面,Kumer表示他通常使用SPF50及PA+++防曬系數的產品,林嘉雯則建議在戶外運動時,應採用SPF50及PA++++的防曬產品,她解釋:「主要傷害皮膚的紫外線為UVB、UVA。UVB可以令皮膚即時曬傷,產生紅腫熱痛,其後甚至出水?或脫皮。一般防曬產品中的SPF指數,是指針對UVB的保護,而SPF50的系數,就代表具備了98%的保護力。」至於UVA,「它的穿透力甚強,可以深入真皮層,造成皮膚老化等問題。而日本標準系數PA+,當中的『+』號代表對UVA防禦的等級,當PA的+號愈多,就有愈強的UVA防護效果,防止曬黑、曬老的功效亦愈強」。

運動期間要注重補充身體水分,Kumer表示,「在夏天運動,補充水分甚為重要。而最佳的時機,應該在運動前,建議可以飲用運動飲料,當中的電解質,可以幫助鎖緊身體的水分」。補搽防曬亦是重要的一環,林嘉雯建議:「戶外活動時,盡量每兩小時補搽一次防曬,才更為有效。」

噴霧式止汗劑小心招氣管過敏

另外,不少人有使用止汗劑的習慣,然而在運動期間容易「爆汗」,感覺上汗水會?走止汗劑,當中的殘餘物會否阻塞毛孔?林嘉雯指出,「普遍的止汗劑成分為鋁鹽,其作用為阻塞汗腺出口,以減少汗液,而汗腺出口與毛孔出口並不同,所以並不需要擔心阻塞毛孔的問題」。她同時提醒:「市面上有一些噴霧式的止汗劑,但我並不建議大家使用,由於當中的粒子較細,使用時很容易被身體吸入,導致出現氣管敏感問題。」

運動後 溫和潔面補水

運動過後一身汗,Kumer會率先潔面,「若有使用防曬產品,首先我會以卸妝油清走防曬,否則難以把面部徹底清洗。由於我本身經常曬太陽,所以會使用比較溫和的洗面膏,減輕對皮膚的刺激」。至於頭髮方面,「由於經常出汗,我的頭油亦比較多,所以會選擇深層清潔功效的洗頭產品」。

清潔身體時,Kumer會選擇蘊含薄荷成分的產品,給身體帶來涼快的感覺。林嘉雯認為,就算本身較為大汗的人,運動後也不需要選擇特定類型產品清潔身體,「使用一般溫和的清潔產品便已足夠,因為汗液遇水便會融化。不過,若有臭狐的話,則需要採用具殺菌功效的產品」。

皮膚經過日曬後需要紓緩,Kumer會敷補濕度較強的面膜,讓面部多吸收精華及水分,避免皮膚變得乾燥,亦會使用補水力高的護膚產品,「身體方面則會使用含蘆薈成分的產品,即使曬傷了,亦不容易出現脫皮的情?」。林嘉雯表示,「紫外線帶來的熱能,是傷害皮膚的主要原因,可以於身體上敷冷凍的毛巾以作紓緩」。她亦提醒:「部分護膚產品聲稱能帶來『冰涼』感,是由於當中含有化學成分,挑選時應小心。」

● Editor's Picks

Shiseido Clear Sunscreen Stick SPF 50+

新升級透明防曬棒加入Synchro Shield感肌同步防禦技術,結合WetForce水離子防曬技術及HeatForce熱力感應防曬技術,應用熱力及水分的特性,鞏固防曬膜層,防曬效能極致提升。

$40/20g(品牌提供)

Caudalie Vinofresh Natural Aluminum-Free Deodorant

蘊含98%天然純素成分,絕無鋁鹽、蘇打粉、酒精、矽、化學香料,據稱不會造成毛孔阻塞;當中配方糅合有機尤加利葉、有機葡萄籽水,據稱抑制細菌於汗液中滋生。$18.50/50g

(品牌提供)

Kerastase Specifique Shampoo for Oily Scalp

蘊含胺基酸、維他命B6等成分,溫和淨化頭皮及髮絲,據稱能清除多餘油脂及異味,同時滋養髮絲。$46/250ml

(品牌提供)

Clarins Soothing After Sun Balm

豐潤乳霜質感,適合所有肌膚使用;蘊含防曬植物複合物,據稱能鎮靜肌膚曬後的灼熱感,紓緩紫外線對肌膚的傷害與不適感。$38/150ml

(品牌提供)

Cetaphil Gentle Skin Cleanser

採用低敏配方,成分溫和,據稱不會刺激肌膚及眼睛,含保濕成分,潔膚同時護膚,可用於潔淨面部及全身,卸妝及剃鬚時皆可使用。$12.99/250ml(品牌提供)

● Profile

蘇偉泉(Kumer So)

外號「灰熊」,香港退役職業足球員,曾於2009年東亞運動會足球項目中榮獲金牌。現轉型為演員,曾參與拍攝電影《狂舞派3》、《狂獸》,以及ViuTV電視劇《三一如三》等,並參與不同品牌的廣告演出。(受訪者提供)

林嘉雯

皮膚及性病科專科醫生,曾為香港中文大學醫學院榮譽助理教授。(受訪者提供)

● News

巴塞球會×足球小將 「俊」級球星邀護膚

如何令一眾嫩男與熟男乖乖護膚?日本美容界龍頭Shiseido Men就想到透過甚受他們歡迎的運動——足球,來進攻男士美容市場。品牌邀請著名西班牙巴塞隆拿足球會FC Barcelona合作之餘,還請來「國寶」《足球小將》主角Tsubasa Ozora(戴志偉)出山,擔任虛擬足球隊「BARCA × SHISEIDO FC」的隊長,藉?兩者積極進取、正面的形象推廣「男士護膚」。

品牌特別將王牌產品「肌活免疫再生精華」改良成專門為男士而設的「煥能肌活免疫再生精華」,當中加入了蘊含日本山茶花的精華成分,配合靈芝精華,據稱能加強肌膚抵禦外來傷害能力,改善膚質粗糙問題。

品牌更推出智能手機應用程式「BARCA × SHISEIDO FC Manga Player Generator」,並找來《足球小將》作者Yoichi Takahashi(高橋陽一)畫插圖,除了讓大家以Q&A問答了解護膚知識,更可拍攝及上載個人照片,從高橋陽一筆下共7452個畫像組合中,建立自己的《足球小將》畫風漫畫肖像,化身足球隊隊員。

護膚產品

左:Shiseido Men Ultimune Power Infusing Concentrate (Men) $90/30ml;右:Face Cleanser,糅合護膚成分潔面泡沫,質感幼滑,蘊含日本山茶花精華,據稱能改善肌膚抗氧化能力,當中的潔淨成分AMT,據稱能高效去除污垢、皮脂及防曬配方,同時鎖住肌膚水分,$32/125ml(品牌提供)

球星相遇

虛擬足球隊「BARCA × SHISEIDO FC」,由效力於西班牙巴塞隆拿足球會(FC Barcelona)兼品牌宣傳大使Sergi Roberto,以及漫畫《足球小將》主角Tsubasa Ozora(戴志偉,圖右)擔任隊長,充滿玩味。(品牌提供)

查詢:www.shiseido.com/ca

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