在很多人的印象中，禿頂多開始於四五十歲男人當中，可近年來的調查顯示，禿頂的年齡至少提前了10到20歲，這就是說，越來越多二三十歲的男人們也開始發量告急，有禿頂危險。如果發現自己的頭髮有減少趨勢，該如何是好？下面就就為你介紹如何從洗髮護髮、精神因素、藥物治療等多方面著手，來預防、解決脫髮問題。
很多男性因脫髮去就醫，有的醫生給他下的診斷是「脂溢性脫髮」，而有的卻說他是「雄激素源性脫髮」，於是他徹底淩亂了。專家解說，原來叫脂溢性脫髮，其實脂溢性脫髮與雄激素源性脫髮不完全是一回事，目前「雄激素源性脫髮」這個叫法更為醫學界所認同。
脫髮主要分為先天性和後天性脫髮兩大類。在後天性脫髮中，90%以上為雄性激素源性脫髮，其發病與遺傳及雄激素代謝異常有關，這類脫髮也被稱為「男型禿髮」。研究發現，這類人群的頭皮中含有一種「5α-還原酶」的物質，可讓頭皮血液中的睾酮轉化為二氫睾酮，二氫睾酮會讓頭髮變細、變軟、顏色變淺，隨之數量越來越少。另外，5α-還原酶還會令頭皮分泌更多油脂，堵塞毛囊，引起脫髮。
雄性激素源性脫髮與遺傳關係密不可分。所以說，如果你是位男生，而你的爸爸、叔叔、爺爺或舅舅中有一位有脫髮問題，那麼你很可能也會面臨同樣的問題，要儘早採取措施，預防脫髮的發生，或讓脫髮的進程變慢、停止。
專家介紹，心理因素對脫髮的影響至關重要，其重要性僅次於遺傳因素，卻往往最容易被忽視。研究認為，當有脫髮遺傳傾向的人在心理壓力大、緊張，加之睡眠少的情況下，會大大加速脫髮的進程。舉例說，譬如爸爸是個農民，壓力小、生活節奏慢，可能到四五十歲才開始禿頂，但兒子大學畢業後留在城市，成為「蟻族」中一員，經常加班熬夜，很可能二三十歲就開始禿頂了。所以說，如果你有脫髮遺傳傾向，或已經開始脫髮了，馬上開始調整作息，給心理減壓都是非常必要的。
「防脫」洗髮水作用不大
有脫髮狀況的人一聽到別人說哪種洗髮水防脫效果比較好，就恨不得馬上買來用。對此，專家指出這類防脫洗髮水其實作用不大。它們一般只能起到清潔、去除頭皮表面油脂的作用，但洗髮水在兩三分鐘後就被沖洗掉，既不治標也不治本。還有一些防脫洗髮水聲稱含有補腎的中草藥成分，中醫認為脫髮與腎虛有一定關係，不過中草藥成分經頭皮吸收的很少，所以也很難起到作用。
網上有這樣的說法：不用經常更換洗髮水，因我們的頭皮對洗髮水有適應的過程，譬如一直用偏鹼性洗髮水，頭皮已經適應了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，引起脫髮。專家表示，更換洗髮水與脫髮沒有必然聯繫。再者，從頭髮健康的角度看，醫生並不建議長時間只使用一個品牌的洗髮水，最好能買兩三種放在浴室中，輪流使用。這是因為長期使用一種洗髮水，容易在頭皮、頭髮上形成殘留，長此以往會對發質、發量造成影響，而洗髮水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗髮時換另一種洗髮水，則可以把上次洗髮時頭髮上洗髮水的殘留物洗乾淨。
髮質和天氣決定洗髮頻率
脫髮人群也非常關心洗髮頻率問題，擔心洗得太多或太少，都會加劇脫髮。專家解說洗髮的頻率每個人應該視自己的髮質情況而定。一般油性皮膚的人，建議兩三天洗一次；中性皮膚的人可3天左右洗一次；乾性皮膚的人間隔可更長一些。洗髮的頻率可以根據個人情況作適當調整。有脫髮問題的人往往頭髮比較油，很難做到兩三天洗一次，往往需要每天洗。專家提醒，每天洗髮的人尤其要關注洗髮水的品質，劣質洗髮水會加劇頭髮的脫落。
別輕信民間偏方
關於防脫髮的偏方很多，專家提醒要慎重對待。民間傳播最廣的一種偏方就是用生薑擦頭，或是將生薑煮出汁水，塗抹在頭皮上。據說因為生薑汁液能夠促進局部血液循環，刺激毛囊打開，讓頭髮再生。專家指塗生薑對於斑禿(俗稱「鬼剃頭」，呈現斑片狀的脫髮)有一定作用，但對於雄激素源性代謝異常引起的脫髮就沒有太大幫助了。
民間有說法認為，脫髮多吃核桃和芝麻，能夠讓頭髮像黑芝麻一樣又黑又密，市面上也有標榜含黑芝麻成分的洗髮水。其實，核桃和芝麻中主要成分是不飽和脂肪酸，對於外用防脫髮並無大幫助。實際上，民間之所以會認為芝麻有用，是因為芝麻是黑色的，以為能讓頭髮黑亮，這是缺乏科學依據的。不過核桃和芝麻本身很有營養，多吃也無害。
所以，還是根據醫生的指示去治療脫髮比較有益。針對脫髮的藥物有兩類，一類是頭髮生長需要的維他命，可以有助頭髮長得更旺盛。另一類是藥物5α-還原酶抑制劑，適用於「地中海型脫髮」(頭頂頭髮稀疏)，有助頭髮重新長出，有助脫髮不再加劇。而後一類藥物是處方藥，需要在醫生的指導下服用，有的患者服藥後可能會對性功能帶來一些影響。
4至10月為脫髮高發期
4月到10月的天氣炎熱潮濕，會令脫髮罪魁禍首5α-還原酶的活性增強，因此脫髮易加劇，頭皮會更油膩。對此，專家指健康人群的一根頭髮從生出到脫落一般需要三年時間，但在5α-還原酶的作用下，一根新的頭髮生出後三個月就可能提前脫落了，這樣頭髮就會越來越稀疏。
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久咳不愈
或是反流性咽喉病
近年來，隨著很多人的飲食及日常生活諸多習慣的改變 — 攝入更多的咖啡、巧克力、高脂食品等等，而這些食物以及部分酒類會降低括約肌固有張力，增加胃食管反流的可能性，患有反流性咽喉炎與胃食管反流性疾病的患者很常見。
醫生指出，「所謂反流性咽喉病是因含有胃酸的胃液向食管反流，達到喉部所致。胃酸反復刺激喉部後，使喉咽部黏膜出現炎症、充血、增生、潰瘍。」在反流性咽喉病患者中，有相當比例會表現為咳嗽、咽喉部異物感、微痛，常常會被誤診為慢性咽炎或支氣管炎。不過，反流性咽喉病引起的咳嗽有自己的特點：咽喉總是覺得有東西堵著，咳個不停，就想把東西咳吐出來；刺激性乾咳，無痰或少痰；咳嗽受外界刺激影響很大，如煙味、飲食刺激或說話多等；晚上可能會因劇烈的刺激性咳嗽而醒來，因為體位關係(平躺更容易出現反流)而加重是常見的症狀。
聲嘶是反流性咽喉病最常見的症狀，患者表現為間斷性聲嘶，每年發作數次，持續數天至數周。症狀重時，也可以表現為持續性聲嘶。另外，慢性咳嗽、咽喉異物感也比較常見。慢性咳嗽比較惱人，有的表現為乾咳，晚間加重或發作，有的伴有咽喉分泌物的增多。部分病人自訴夜間會出現刺激性咳嗽，咳嗽劇烈，影響睡眠。部分患者有明確的食道及胃部疾病病史，但多數只訴說有胃部不適感。只有少數患者有頻繁的燒心、反酸等症狀。
雖然多數反流性咽喉病患者表現為輕、中度發聲障礙，但有些患者症狀嚴重，少數患者會出現喉痙攣、喉狹窄、喉接觸性肉芽腫等嚴重情況。喉部檢查可見聲帶息肉小結、聲帶及咽喉部接觸性潰瘍、假聲帶及聲帶喉室或聲門下的彌漫性水腫等。
反流性咽喉病需要綜合治療如下：
1. 改善飲食習慣
入睡前禁飲水，進食不要過飽，飯後不要立即躺下；低脂飲食，避免油炸食品；不要飲用咖啡、茶和蘇打飲料，避免吃巧克力、薄荷；避免進食含咖啡因的食物和飲料、戒酒等。
2. 改善生活方式
睡眠時抬高頭位，以減少出現夜間反流；控制體重、積極鍛煉等。
3. 手術治療
腹腔鏡下胃底折疊術可使病人致命的咽喉部和氣道症狀體征明顯減輕。近期研究表明，食管裂孔疝、食管憩室等食管病變會增加反流性咽喉炎發病概率，因此可通過手術治療食管原發疾病。
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