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俄羅斯武術香港創辦人Janik Litalien
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教練Janik先粅lga圍繞教室慢行,盡量放鬆、保持身體正中、調整呼吸。
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遭受襲擊,Systema不主張硬碰。Janik示範放鬆身體,順應Olga施襲動作卸去衝力,有點像中國的太極。
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手持網球或假的武器,嘗試倒在地上再站起,但手不茼a。Janik解釋,真實的對戰環境或不容許手部茼a,又或需手持武器,這是模擬情G。
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【明報專訊】俄羅斯人被稱為「戰鬥民族」,Olga認同俄羅斯人善於戰鬥,但並非喜歡。「因俄羅斯孩子會學習武術,有的甚至終身學習,學校的體育課也包括武術,所以俄羅斯人大多強壯,而且有需要時,會運用所學作出反應」。她續稱,這與俄國歷史有關係,俄羅斯長期經歷戰爭,人們慣於戰鬥,「四方八面都有敵人,俄羅斯人沒有挑釁別人,但要保衛我們的國土」。她認為俄羅斯人運用武術,是保護多於侵略,她以1812年法國的拿破崙和1941年德國的希特拉入侵俄羅斯為例,「我們不是天使,動武是為了保家衛國」。

俄羅斯總統普京(左圖站立者)曾擔任特務,也是柔道及Sambo(桑搏,另一項俄羅斯武術)的高手,令俄羅斯人是「戰鬥民族」的形象更深刻。

Systema的歷史與俄國的戰爭歷史息息相關,Olga說俄羅斯一直與來自四方八面的敵軍戰鬥,人們要在寒冷、酷熱或水中等不同環境應戰,逐漸發展出有助他們於任何情G下抗戰的Systema。

敵人眾多,俄羅斯人便學習及融合了各種武術風格及文化,「例如在北方的人會用Shashka(一種長刀)、南方的人會用Nagaika(一種鞭子),現在都在Systema中使用」。

由於Systema效用高,曾專門作為蘇聯特種部隊Spetsnaz(音譯斯佩茨納茲)的訓練。直至俄羅斯於1991年脫離蘇聯獨立,退役軍人向一般市民教授Systema,令其得以傳承。

Systema的四大原則是呼吸、放鬆、保持正中、移動。Olga稱:「當你呼吸、移動,你有自己的節奏,你的敵人也是,(對壘時)留意他們在做什麼。」

Olga的教練、俄羅斯武術香港創辦人Janik Litalien解釋,Systema是非常個人化及容易應用的武術,「沒有各種技巧及招式,我們只需這四大原則,便知道應該怎樣做」。

Olga曾學過6個月太極,她覺得兩者同樣講求節奏,但太極須跟從指定的模式,Systema則不會完全重複教練的動作,「教練教導我運用自己的身體,不是教我A、B、C、D各種招式」。

Systema沒有招式,也沒有特定服裝、等級及色帶之分,同一班別內,有具20年經驗的學員,也有首天上課的,Janik表示,「當沒有色帶、等級,你不知在面前的是個什麼人,更能令你準備面對任何事」。

沒有招式 人人自成一派

示範

Systema沒有特定招式,但根據四大原則:注意呼吸、放鬆、移動、保持正中,教練會協助練習,以下由Olga及教練Janik示範。

教練Janik先粅lga圍繞教室慢行,盡量放鬆、保持身體正中、調整呼吸。

遭受襲擊,Systema不主張硬碰。Janik示範放鬆身體,順應Olga施襲動作卸去衝力,有點像中國的太極。

手持網球或假的武器,嘗試倒在地上再站起,但手不茼a。Janik解釋,真實的對戰環境或不容許手部茼a,又或需手持武器,這是模擬情G。

■俄羅斯小知識

英文名稱:Russia

首都:莫斯科

官方語言:主要為俄語

貨幣:俄羅斯盧布

其他:1917年俄羅斯沙皇政府被推翻,後來由共產黨執政,俄羅斯、白俄羅斯、烏克蘭等合併成為蘇聯(蘇維埃社會主義共和國聯盟)。1991年蘇聯解體,俄羅斯成為獨立國家。

■小遊戲

近代俄羅斯經歷過多個歷史時期,請試把下列領導人與相應的時期連起來。(見附圖)

 
 
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