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副刊
 女人常吃花 身體魅如花

中醫認為,藥食同源、眶給銢鶠B五彩繽紛的花,對女人具有調經止痛、益氣補血、養顏美容、抗衰防老、養陰清熱、活血化瘀等方面的諸多作用,女人可以根據自己不同體質和癥狀,針對性地選擇食用不同的花來調養身體,女人只有具備健康的體魄,才能擁有迷人的魅力。

玫瑰花

【性味】性溫,味甘、微苦。

【功用】理氣疏肝,活血化瘀,散結消癰,解鬱安神。

【適應症】乳房脹痛,月經量少,行經腹痛,面部色斑,少寐多夢,早醒易驚,白帶量多,胃脘作痛,乳癰等。

【用法】泡茶飲、熬粥、煲湯。

菊花

【性味】性涼,味甘、苦。

【功用】疏風清熱,明目解毒,解毒消腫,潤膚除皺。

【適應症】眼睛乾澀,咽喉乾燥,頭痛眩暈,目赤腫痛,心胸煩熱,疔瘡腫毒,面部痤瘡,皮膚皺紋,脫髮多屑,感冒發熱。

【用法】茶飲,煮粥,煲湯,製膏。

茉莉花

【性味】性涼,辛、微甘。

【功用】理氣止痛,辟穢開鬱,理氣開郁,化濕和中,美白肌膚,提神醒腦。

【適應症】脾胃濕阻,胸膈脹滿,瀉痢腹痛,食少納差,困倦乏力,肝氣鬱滯,頭暈頭痛,瀉痢腹痛,頭暈頭痛,皮膚鬆弛,頭暈頭痛,昏昏慾睡,面部色斑。

【用法】泡茶、煮粥、煎蛋。

三七花

【性味】性涼,味甘。

【功用】清熱生津,平肝降壓,活血通脈。

【適應症】頭暈頭痛,目眩耳鳴,視物昏花,口舌生瘡,咽乾口苦,崩中漏下,行經腹痛,牙齦腫痛,面部痤瘡,高血壓,急慢性咽喉炎等。

【用法】泡茶飲。

百合花

【性味】微寒平,甘、微苦。

【功用】潤肺止咳,清心除煩,安神解鬱,養顏美容。

【適應症】失眠多夢,夜寐不安,心煩易怒,余熱未消,驚悸怔忡,神智不安,健忘疑病,情志憂鬱,喜悲傷欲哭、肺熱咳嗽、面色暗沉等。

【用法】泡茶、煮粥。

金蓮花

【性味】味苦,性微寒。

【功用】清熱解毒,消腫明目,提神醒腦,消食去積,養顏潤膚。

【適應症】感冒發熱,牙齦腫痛,疔瘡腫毒,咽喉腫痛;口舌生瘡,目赤腫痛,疔瘡腫毒,急慢性咽炎,皮膚粗糙,痤瘡癰瘍。

【用法】泡茶、煲湯。

槐花

【性味】味苦,性微寒。

【功用】涼血止血,清肝瀉火。

【適應症】血熱妄行引起的各種出血症,便血,痔血,血痢,崩漏,咳血,吐血,衄血,肝熱目赤,頭痛眩暈。

【用法】煎蛋、泡茶、熬粥。

金銀花

【性味】味甘,性寒。

【功用】清熱解毒,疏散風熱,抗衰防老,輕身健體。

【適應症】風熱感冒,溫病發熱,咽喉腫痛,咳嗽痰黃,面部痤瘡,癰瘍腫毒,皮膚粗糙,口渴心煩,身熱頭痛,心煩少寐,熱毒痢疾,瘰\痔漏,喉痺丹毒。

【用法】泡茶、煮粥。

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成人疫苗,你打了幾種?

開學季,可能總有「帶孩子去打免疫針」一項——家長只記得孩子需要免疫,但忘記自己也有要打針的時候。

加拿大政府網站公布的成人疫苗調查發現令人擔憂的問題:無論是一般公慼A還是某些特定疾病的高危人群,或是醫護從業人員,其疫苗接種均未達到國家覆蓋率目標;多數人認為自己接種了所有所需的疫苗,但只有不到10%的成人接種的疫苗是最新的。加拿大衛生部推薦的成人疫苗中,有的是常規所需,有的是根據不同的生命階段、健康狀況及之前所接種的疫苗而選擇的。

成人疫苗有哪些?

接種疫苗的目的,是預防那些「有疫苗可以預防」的疾病。成人可能需要接種疫苗包括:白喉、甲型肝炎、乙型肝炎、帶狀皰疹、人乳頭瘤病毒(HPV)、流感、麻疹、腮腺炎、腦膜炎雙球菌、百日咳、肺炎球菌、脊髓灰質炎、風疹破傷風、水痘。

60歲及以上也要打疫苗?

隨茼~齡的增長,我們的免疫系統會變弱。這使我們染上某些疾病(包括流感)的風險更大。流感更可能導致老年人患嚴重疾病甚至死亡。

其他疫苗可預防的疾病,如帶狀皰疹(帶狀皰疹)和肺炎球菌疾病,隨茼~齡的增長更常見。

同樣重要的是,確保常規疫苗接種更新,以預防疾病的變化,例如預防+白喉、破傷風、百日咳的疫苗。

你需要哪些疫苗?

你需要與家庭醫生討論,了解自己需要的疫苗類型和數量。要確定是否需要疫苗,醫生會詢問:

你小時候接種了什麼疫苗?

你兒童或成人時,可能患過哪些疾病?

你現在的年齡?

你是否有懷孕或計劃懷孕?

你是否有某些疾病?

你的生活方式或工作會否導致某些風險?

你是否在旅行中?

圖文﹕加拿大肝臟基金會提供

 
 
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