高脂肪反增壓力

面對沉重壓力的時候，有人或會以「暴食」來作紓緩，尤其多吃油炸食物。事實上，這些高脂食物只能給大家一陣子的放鬆，和短暫性的忘憂而已，壓力最終有增無減。因為，過量攝取脂肪容易阻礙維他命B的吸收，同時增加其消耗，對身體造成更大的壓力負擔。當然，脂肪積聚太多會容易導致脂肪肝、血脂高、血壓高等。所以，減壓之餘亦要懂得飲食之道，才能夠正確地疏導個人情緒，重回平靜安穩之狀態。