睡眠不足影響腎功能

[2017-04-19]

醫學研究指出,睡眠不足與腎病有關聯,尤其是對女性的損害更大。一項女性睡眠研究,評估了超過4200 名參加者在過去11 年內的腎功能,發現每晚只有5 小時或以下的睡眠,比有7至8小時睡眠的女性,患急性腎功能下降的風險,高出65%。

研究人員表示,人們的睡眠時間在過去20 年不斷下降,近年的睡眠調查得出的結果顯示,一般人平均睡眠時間只有6.5 小時,由於睡眠時間已不多,所以差劣的睡眠質素對腎臟的影響更不可輕視。

醫學研究人員表明,此調查僅指出腎功能下降與睡眠不足有關,並不代表睡眠不足是引致腎功能下降的原因。睡眠不足與腎功能下降的關聯,可能是由睡眠不足導致的疾病有關,例如糖尿病和高血壓,這兩種疾病普遍出現在劣質睡眠的患者身上,而同時亦是導致腎功能下降的兩大因素。

另外,我們體內的生理時鐘同樣對腎臟有影響。醫學家指出,腎臟在晚間劃定的時間工作,睡眠不足可影響腎臟功能,擾亂腎臟的工作時間,會令腎功能下降。睡眠不足對男性腎功能的影響應跟女性的相近,但仍需更多的研究支持才能確定。腎臟主要的功能是分泌尿液,調節內分泌,過濾血液中的雜質,幫助身體排毒。

由此可見,睡眠質素對腎功能的影響是不容忽視的,如有長期睡眠不足的問題,應盡快約見家庭醫生作詳細的身體檢查。

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