測一測你的脂肪肝風險

[2017-06-17]

每5 個加拿大人,就有1 個可能受脂肪肝病的影響。

一般來說,脂肪肝病沒有明顯癥狀,需要通過血液及超聲波等檢查才能確診。由於非酒精性脂肪肝病 多見於超重或肥胖、腰部脂肪大量積聚者中,體型「富態」、大腹便便或者「蘋果型」體型者,應該特別警惕。以下三種身型測算法,可以幫助您「自測」一下您是否有脂肪肝風險。

身高體重指數標示的風險
身高體重指數(BMI)是世界衛生組織(WHO)及加拿大公共衛生部認同的衡量健康體重的方法。計算方法是用 以公斤為單位的體重, 除以以米為單位的身高的平方。比如,小明身高 1.70 米,體重80 公斤,他的BMI = 80/ (1.70 X 1.70 ) = 27.7。對於亞洲人來說,BMI 健康區間是 18 – 23,高於23 為超重,高於27 則屬於肥胖。如果你的BMI超過23,說明你的脂肪肝風險偏高。

腰圍標示的風險
腹部的多餘脂肪,與脂肪肝和其他危及健康的疾病如糖尿病等均有關連。腰圍尺寸可用於識別與腹部脂肪過量相關的健康風險。測量肚臍以上兩公分處的腰圍,看看這一數字在何範圍。

男性腰圍若超過102 厘米(40 吋),健康風險便會增加;對於女性,若腰圍超過88 厘米(35 吋),健康風險便會增加。

腰臀圍比例標示的風險
腰臀圍比例,即腰圍尺寸除以臀圍尺寸得到的比值,也是預測一個人是否肥胖及是否面臨健康風險的方法。如阿紅的腰圍是70 公分,臀圍是90 公分,則她的腰臀圍比例為70/90 = 0.78。

對於女性,腰臀圍比例大於0.85,則被視為腹部肥胖,健康風險便會增加;對於男性,比例大於0.9則為腹部肥胖。腹部肥胖者,其與脂肪肝與心臟病相關的健康風險均會增加。

護肝生活中文講座
時間:6 月29 日,晚上七點
主題:脂肪肝病如何發展? ( 國語)
主講:多倫多全科醫院肝病中心 熊鑫醫生(Dr.Xin Xiong)
地點:#101, 7155 Woodbine Avenue, Markham
報名與諮詢電話:(416)491-3353 內線4924
電郵:chinese@liver.ca
中文網址:www.liver.ca/chinese

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