羅素說，人類的罪惡有半數是由於害怕生活的無趣而引起的。在漫長的婚姻中，經歷了戀愛時的激情和纏綿，婚初的鬆懈，孩子出生後的情感轉移，很快就到了中年的負重期。隨著家庭外部環境的日益改善，成員間的親密戰鬥關係卻越來越鬆散。近日，美國著名性學雜誌《紅書》講述了佩蒂和艾倫的婚姻故事，以及他們如何應對“中年危機”，希望能幫助廣大中年夫婦重新加固婚姻關係，使其牢不可破。
羅素說，人類的罪惡有半數是由於害怕生活的無趣而引起的。在漫長的婚姻中，經歷了戀愛時的激情和纏綿，婚初的鬆懈，孩子出生後的情感轉移，很快就到了中年的負重期。隨著家庭外部環境的日益改善，成員間的親密戰鬥關係卻越來越鬆散。近日，美國著名性學雜誌《紅書》講述了佩蒂和艾倫的婚姻故事，以及他們如何應對“中年危機”，希望能幫助廣大中年夫婦重新加固婚姻關係，使其牢不可破。
案例：結婚十年，親密不再
41歲的佩蒂和45歲的艾倫結婚多年，有一個可愛的女兒，一棟三層樓的洋房，以及體面的工作。佩蒂是大學的法語教師，艾倫則是一家IT公司的程序設計員。
兩人的相識就像是愛情劇一樣俗套但浪漫。那天，佩蒂坐在咖啡館裡看雜誌打發時間，一抬頭，發現鄰座的一位先生把手機遺落在桌上，人卻走了。好心的佩蒂拿起手機追了出去，在街口找到了那個後來成為她丈夫的男人，艾倫。結婚之初，“手機”是夫妻倆的“暗號”，每次吵架時，只要誰先拿出手機給對方打個電話說“喂，請問你是不是丟了一個手機”，兩人就能和好如初。
然而，時間是一個殺手，它讓皺紋爬上了佩蒂的眼角，讓贅肉堆積在艾倫的腰腹，讓淡漠和習慣籠罩在婚姻之上。以前，佩蒂洗碗時，艾倫會不經意地從背後抱住她，現在他只會在客廳看電視；以前，兩人在睡前要說會兒悄悄話，然後相擁而眠，現在只是敷衍地問一下彼此的工作情況，然後背對背睡去；以前，艾倫喜歡在周末清晨用吻喚醒佩蒂，然後緩緩褪去她的衣裳，讓陽光見證彼此的溫存…慢慢地，兩人的生活越過越陌生。4年前有了孩子以後，他們更是很久都沒有一次性生活。
2008年，佩蒂和艾倫的婚姻邁入第十個年頭。他們恐懼著未來的變數，又希望能重新恢復兩人的親密感。數位婚姻、性問題方面的專家為佩蒂和艾倫列出一張“改變計劃”，希望利用一個星期的時間，讓他們的婚姻重新煥發生機。
“老夫老妻”也要打扮
除了心靈上的共鳴以外，美國著名婚姻問題諮詢專家弗蘭克·皮特曼還主張，通過增加心理上的變化和滿足，來加強夫妻間的相互吸引。最簡單的方法就是“增加異性特徵”。
按照專家的指點，佩蒂買了一件非常漂亮的新衣服，還燙了一個新髮型，臉上也略施粉黛，整個人煥然一新。艾倫見到後，感到眼睛一亮，真是“似曾相識燕歸來”。而艾倫換了一身筆挺的西裝，刮乾淨下巴上的胡楂，頓時精神了很多。 “其實，佩蒂和艾倫都還是老樣子，可在對方的心裡卻產生了一種新鮮感。這種新鮮感就是一種吸引力。”
人的愛情不同於其他如母子之情、朋友之情等感情，它是建立在性意向基礎之上的，也有人稱之為“異性相吸”。增加夫妻雙方的異性特徵，自然會強化愛情的魅力。此外，男性是視覺系動物，經由眼睛接受到的各種信息，很容易引起性亢奮。因此，沒有什麼比看到一個嬌嫩美麗的妻子，更能讓男人心動的了。
“中年女性往往容顏半衰，乳房鬆弛下垂，體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但如果經常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助於提高對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。”
夫妻們的“打扮”，不僅限於換身行頭或化個妝，修飾氣質也很重要。如果妻子平時說話習慣粗聲粗氣，那偶爾小鳥依人、吳儂軟語一番，也會令丈夫有一種新鮮感；如果丈夫平時大大咧咧、不太顧及妻子的感受，那拉過妻子，為她揉捏一下肩膀，說一句“你辛苦了”，都是感人至深之處。
有人以為，戀人之間才需要互相吸引。其實，組成家庭以後，有意識地加強夫妻間的互相吸引，會使你的家庭生活更加愉快愜意。
日常交流要講技巧
婚姻是兩隻手端著一杯茶。女人是婚姻的一隻手，捧著茶葉；男人是另一隻手，提著開水。加水的手要知道倒水的冷暖緩急，加茶葉的手要知道茶葉的品種優劣，只有兩手默契配合，才能沖泡出一杯輕煙繚繞、暗香浮動的好茶。
“我接觸過很多中年婚姻危機的案例，其中很大一部分是由於夫妻溝通不良造成的。此時，愛情還在，但親密感卻打了折扣。”弗蘭克·皮特曼解釋說。
有人曾為婚姻畫過一幅“歷程圖”，共分成四個階段。第一階段是激情燃燒的歲月，勃發的愛意讓兩人在旅途中無往不勝。第二階段，開始茫然，發現自己竟然不知道配偶在想什麼、說什麼。第三階段，兩人發現路要走下去，但很容易爭執，並且總是不滿對方的表現。第四階段，兩人終於習慣了彼此，心中的路標越來越明確，更加寬容、默契，就這樣牽著手，肩並肩走下去。佩蒂和艾倫在接受諮詢的時候，都承認自己正處在第二和第三階段的交匯處，對未來充滿迷茫，對伴侶總是掩蓋不住的失望。
每周有168小時，要留出三四個小時，用於和伴侶交流，讓它成為你們的專屬時間。交流時，彼此都要開誠佈公，但不能帶有情緒化的誇大或一味埋怨對方有做得不夠的地方，要盡量分析自己在哪些方面有不足，為什麼會出現這些問題。如果覺得說出來有些尷尬，或表達不清自己的意思，那不如把它寫下來，一是便於措辭，二是能避免尷尬。
男人需要信任，女人需要關心。丈夫要銘記，在妻子暢談感受時，要正確理解她的想法和意圖，及時而恰當地提供支持和幫助。女人面對壓力時，常常會不知所措、心情緊張，且容易情緒化。這時，她需要把問題說出來，得以宣洩。這時，丈夫要安靜地傾聽，適時給予安慰和鼓勵，那能讓她好受很多。對妻子來說，在丈夫沉默時，要體諒他的處境和心情。此外，男人雖然外表堅強，但大多有一顆脆弱的心，因此妻子要多了解丈夫，不要生硬地說教，試圖改造對方，而是應該時不時地告訴他：你做得很好，我以你為傲。這樣的鼓勵會讓丈夫充滿信心，也會對妻子充滿感激。
勃起硬度決定性愛質量
大衛·斯科納克是美國傑出的性治療師之一，他獨創的“性熔爐”治療法，將性治療和婚姻治療融為一體。 “不幸福的家庭，各有各的不幸。但有一點絕對是相同的，那就是這些家庭中的夫妻，其性生活難以令人滿足。”他認為，和諧的性生活是婚姻的潤滑油。性愛的目的不僅是為了繁衍後代，它更能使夫妻雙方在心靈上得以良好地溝通，在水乳交融之間迸發出愛的火花，共同走向快樂的巔峰。
這一道理在佩蒂和艾倫身上同樣適用。 “四年來，我們性生活一直不盡如人意，次數越來越少，也難以讓我獲得快感。”佩蒂喃喃地說，艾倫則顯得不太情願：“並不是我不想過性生活，而是很多時候我做不到。進入中年以後，我發現越來越難進入狀態，原先一點點刺激都能讓關鍵部位堅挺，現在總感覺有些軟，快感也大不如前。我覺得，與其讓她失望，還不如沒有希望來得好。”
國外有一項針對27個國家、6000多名男性的調查顯示，勃起硬度是美好性生活的硬性指標和重要需求。無論男女，性生活不滿意的一個主要原因，就在於男性的勃起不夠硬挺、持久。大衛·斯科納克指出：“男性的勃起硬度可以分為四級，一級是脹大但不硬，二級是勃起了但無法達到插入的硬度，三級是有了一定硬度，但不夠堅挺；四級是高直硬挺。”
如果說一級硬度如同綿軟的布團，二級硬度就是注了水的橡皮團，三級硬度是軟塑膠棒，只有四級硬度是堅實、挺直的“實心球”。雖然三級和四級硬度都可以完成性生活，但與前者的“微軟”相比，只有四級硬度才能保證持久、酣暢的性愛。可以說，硬度是決定雙方性快感的關鍵因素。
“像艾倫這樣的情況，需要藉助一些'外力'，來恢復滿意的勃起狀態。簡單、安全且見效快的方法，就是服用萬艾可等PDE5抑製劑。這也是廣大男性在改善性生活時，最願意使用的方法。”美國MSNBC網站性學專欄特約撰稿人、性治療師布萊恩·亞歷山大支了一招。臨床研究顯示，萬艾可能幫助多數患者恢復四級硬度。比如，一級患者使用後，30%能恢復四級勃起，這一比例在二級者中能升至38%；至於三級者，竟有高達76%的男性能“重展雄風”。 96%的男性對萬艾可能達到的勃起硬度感到滿意。
艾倫和佩蒂已了解了改善婚姻生活的方方面面，迎接他們的一定是美好、幸福的未來。
