怕冷又怕熱!冬換春寶寶穿衣攻略

[2021-03-11]

天氣冷熱交替,不少爸媽感到苦惱,小朋友穿得太多擔心悶熱不適甚至出汗疹;衣服穿太少一直打噴嚏或流鼻水,可能導致生病。對此,小兒科醫生巫漢盟分享3 階段的嬰幼兒「天冷穿搭法」,不同年齡層孩子隨着活動力及耐熱、耐冷的程度不同,在衣物方面就須調整,也教大家1 招就可分辨小孩衣服穿得足夠與否。

小兒科醫生巫漢盟表示,由於嬰幼兒調節內外溫度的能力較差,對冷熱的認知會更明顯,因此需注意穿衣量的多寡與原則。他提到「0 至1 歲的小嬰兒」因為怕冷也怕熱,因此在家可穿棉質透氣包屁衣或內搭衣,下身再穿一件長褲。至於外出時,可穿著長袖包屁衣或內搭衣,接着外面再穿一件連身衣及襪子、外套、小帽子。

「1 至3 歲的嬰兒」則因活動力旺盛,且容易流汗,因此內著要注意透氣度和方便性,巫漢盟指出,居家可穿上下截衣物,適時加點襪子保暖;到了外頭除了穿上透氣棉質內著,可再添加一件內刷毛或厚上衣,最外層加上羽絨或厚外套,褲子穿內刷毛長褲或是衛生褲加一件長褲,並穿著襪子,視情況增加小圍巾。

巫漢盟提到,「4 至6 歲的幼兒」相較之下活動力更強,室內除了穿純棉內搭衣,外層長袖衣服,必要時可添一件背心;戶外則可穿著內衣加刷毛長袖、背心和外套,褲子則是刷毛長褲,不僅方便穿脫也好活動。

巫漢盟提醒,嬰幼兒體溫調節能力尚未成熟,容易怕冷又怕熱,最簡單的方式就是大人穿幾件,孩子就穿幾件,若不確定是否穿得剛剛好,則可摸孩子的頸背,摸起來來溫溫的表示剛好;摸起來很燙甚至流汗,表示穿太多;若摸起來很涼,則是穿太少,就要適當添加衣物了。

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