2017運動及健美

[2017.09.04] 發表
明報多倫多 - 2017運動及健美

近年來市場推出的柏文盤,都以大型的康樂中心作招徠,設備包括有各式器材的健身室。另一方面,坊間亦有不少健身中心,光顧者眾。
事實上,不少人在家中都有健身器材,每日抽時間出一身汗,排毒健體,但原來... 詳情



做運動前,宜先做熱身,包括伸展、拉筋、柔軟操等,
主要目的是提升心跳、血流量、攝氧量及肌肉溫度,讓身體做好準備,
一方面可提強身體柔軟度、促進關節和肌肉韌帶的反應靈活度,
另一方面可... 詳情



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現代人平均壽命長,和醫療科技發達、以及自我保健意識強烈有很大關係。
很多人到了退休年齡,有更多的時間來關注自己的健康、增強體能,
選擇合適的運動,是最好的一種方式。
一方面可以減緩心...
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加拿大自然資源豐富,湖泊眾多。水上運動是非常受歡迎的夏日休閒活動,有研究稱,46% 的加拿大成年人參與休閒划船活動。
許多新移民對划船也躍躍欲試。研究發現,有31%的加拿大新移民打算在夏天參與划...
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說起瑜伽,首先讓人聯想起身段苗條氣質清秀的美女,
做茧峸i、優雅的瑜伽動作。其實,不論男女,都適合做瑜伽,
除了可以改善身材線條,也有利健康。
瑜伽已有數千年的歷史,源自印度,是一個...
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向西人朋友說自己懂得「Chinese Kung Fu」,對方即一面肅然起敬;
遇到小流氓,能似模似樣擺出硬橋硬馬的招式,也可能讓他知難而退…;
「功夫」一詞,於1970年代由李小龍開始把這...
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