忽高忽低的氣溫，讓很多人擋不住流行性感冒(簡稱流感)的侵擾。很多在這個季節患上普通感冒的人，不禁在心裡嘀咕自己是否會「中招」。
得的是感冒還是流感
我們平常說的感冒其實分分兩類：普通感冒(傷風)和流感。普通感冒是由病毒或細菌引起，多為散發，起病較慢，上呼吸道症狀明顯，全身症狀較輕。這種感冒俗稱傷風，是以鼻咽部卡他症狀(打噴嚏、流鼻涕)為主要表現。由流感病毒引起的感冒則為流行性感冒，主要分3種：單純型流感、肺炎型流感、胃腸炎型流感。
普通感冒與流感的區別
第一，兩種疾病的病原體不同。流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型和丙型三種；普通感冒可由多種病原體引起，如鼻病毒、腺病毒、細菌及支原體等，一般人在受涼、雨淋、過度疲勞後，因抵抗力下降時容易發病。
第二，兩種疾病的臨床表現不同。與流感相比，普通感冒主要表現為打噴嚏、流鼻涕等上呼吸道症狀，全身症狀較輕，不發熱或僅有低熱，一般3至5天痊癒。流感的表現全身症狀較重，突然畏寒、發熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、乾咳、胸痛、噁心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能併發肺炎或心力衰竭。
中毒型流感病人則表現為高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時可以導致人死亡。
第三，流感與普通感冒的傳染性不同。流感病毒存在於病人的呼吸道，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人，流感的傳染性很強，由於這種病毒容易變異，即使是患過流感的人，當下次再遇上流感流行，仍然會感染，所以流感容易引起暴發性流行。
普通感冒較流感傳染性要弱得多，往往是個別出現，很少像流感流行那樣病人成批大量出現。
體溫低
在正常範圍內，體溫低免疫力也會隨之下降。手腳容易冰冷的體寒人群，相比其他人更容易得流感。此類人可以用熱水袋或者「暖寶寶」等工具給腰腹部保暖，促進血液循環，進而提高體溫。但要注意溫度不要過高，隔衣貼敷，以防燙傷。
常便秘
淋巴細胞屬於免疫細胞的一種，能保護人體免遭病毒侵襲，60%的淋巴細胞存在腸道內，而便秘的人通常腸內環境失衡，影響淋巴細胞的正常分泌。
嗜煙酒
酗酒會破壞植物神經功能，令白細胞分泌失衡，降低免疫力。抽煙會破壞維他命C，進而降低免疫力。建議逐步戒煙，飲酒要適量。
睡不夠
睡覺時人體會分泌各種激素，幫助消除疲勞。如果總是睡眠不足的話，人體就來不及自我修復，導致疲勞累積、植物神經功能紊亂、白細胞分泌失衡，降低人體免疫力。建議成年人至少保證每晚6小時的睡眠時間。
不鍛煉
運動不足會造成血液循環不佳以及基礎代謝不良，易令體內代謝廢物蓄積，導致疲勞、免疫力低下。快走等輕度的有氧運動能促進血液循環和代謝，啟動免疫細胞，從而提高免疫力。建議每天至少走一千米的距離。
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