Play Safe with the Sun
盛夏防曬手冊
安省各個地區陸續踏入經濟重啟第3階段，不少朋友陸續外出走走，有些去行山有些去沙灘，不想去太遠則可以到附近的公園閒逛。其實只要戴好口罩，保持好社交距離，出外跟陽光玩遊戲絕對是好事，但要記緊就算有戴口罩都要做好防曬，這樣才可以好好吸收維他命D，同時又可擁有光滑美肌。
從皮膚亮白及抗老角度看，任何紫外線都不安全。但從健康角度來看，沒有皮膚問題的朋友，一般每天曬15分鐘太陽有助身體製造維他命D。
女生們如果想晒太陽，曬前應避免使用維他命A酸、果酸、香水、有香料的護膚及化妝品，皮膚科醫生胡惠福指防曬產品主要分為物理性及化學性，部分會混合物理性及化學性防曬成分，購買時應看清楚，他提醒大家應盡量選用不含香料及防腐劑如甲基異噻唑啉酮(methylisothiazolinone，簡稱MIT)、Parabens等的防曬霜，以減低致敏風險，另外使用前可先在耳背或手背上作皮膚測試，觀察有否出現過敏反應才作使用。
全身高效
如果去沙灘或遠足，或會作長時間日曬，無論出汗或下水與否，都應每兩小時重新塗上防曬霜，當中最容易被忽略的防曬部位是手背及鼻子，鼻子由於油脂分泌旺盛，防曬霜就算具備防油功效，都會較其他皮膚部分容易脫落，因此要常常補上防曬霜，另外眼和唇是面部足幼嫩的部分，所以要額外
保護，而手部皮膚的老化速度極快，同時是老人斑生長得最嚴重的部位，防曬絕不容忽視。
日常外出
大家要明白防曬並非日曬或戶外活動才需要的額外程序，而是日常皮膚護理重要的一環，因此不能忽略防曬霜與日常護膚品配合及使用次序。由於物理性防曬用品以反映紫外線方式防曬，不會被皮膚吸收，因此可作為護膚與化妝之間的隔離步驟，無需擔心防曬霜影響護膚功效，植物性防曬霜的情況也大致相同。雖說防曬霜最好每兩小時補塗一次，但妝容化好了，要再塗防曬霜似乎不是易事，因此可選擇有防曬功能的粉底，定時補上，補妝同時防曬。
Q&A
Q: 不少底妝產品都會標示含防曬系數(SPF)及PA值，那麼是否代表可以只塗化妝品而不用塗防曬？
A: 皮膚科醫生林嘉雯表示，單靠化妝品未必能做到防曬保護。她指出，美國食品藥品監督管理局(FDA)建議的防曬塗抹標準為2mg/cm2，如單靠化妝品或需要大量塗抹才能夠達到防曬的標準使用量，而大量塗抹化妝品或會令臉上變得「厚粉」。
Q: 應先化妝還是先塗防曬？
A: 林嘉雯提醒，應先做好防曬再化妝，尤其是進行戶外活動時，更要先塗防曬，接着化妝，最後再塗上驅蚊產品。
Q: 物理性和化學性防曬產品有甚麼分別？
A: 物理性防曬
主要成分：氧化鋅(Zine oxide)、二氧化鈦(Titanium oxide)等
原理：透過反射或分散紫外線等方式，避免皮膚受到傷害。
優點：性質相對溫和，較少機會造成敏感。
缺點：顏色偏白，質地黏稠，較難使用。
化學性防曬
主要成分：阿伏苯宗(Avobenzone)、氧苯酮(Oxybenzone)等
原理：將紫外線吸收，轉化成熱能釋放出來，藉此降低紫外線對皮膚的傷害。
優點：質地稀薄，塗後感覺較清爽。
缺點：刺激性較大，容易引起過敏。
