34%加人佳節期間感寂寞 年入少於5萬者更感悲傷
58%老年人感孤獨 專家建議邀長者參加節日活動
【明報專訊】據一項最新民調指出，有34%的加人在佳節期間感到寂寞。調查同時指出，18歲至34歲人士，感到寂寞的比例高達54%，當中有20%倍感寂寞，在35歲至54歲之間，這比例則下降到36%。
從更廣泛的層面來看，今年假期期間，年收入低於5萬元的受訪者中有44%表示，他們感到更加孤獨、更加悲傷。隨着收入增加，感寂寞的比例下降。
安省負面情緒人數最多
至於人們居住的地方，承認負面情緒的受訪者人數最多的是安省(40%)，其次是阿爾伯達省和魁北克省，同為32%。最低的是緬尼吐巴省、沙省和卑詩省，都為27%。
對於那些表示強烈的孤獨和悲傷感覺的人來說，阿省的比例最高，為14%，而安省則為 13%。緬省、沙省和加拿大大西洋省份的比例為7%。
居民若感到自己面對危機，可以撥打或發送簡訊988，聯絡加拿大自殺危機幫助熱線，亦可以透過撥打Hope for Wellness，電話1-855-242-
3310 或兒童幫助電話(Kids Help Phone)1-800-668-6868獲得幫助。
這項民意調查於12月20日至21日進行，由Maru Voice Canada負責，隨機選擇1565名加拿大成年人，這些人士都是Maru Voice Canada線上小組成員。這項民調的誤差率為正負2.5%，20次中有19次準確。
另外，每到聖誕新年，老年人可能會感到更加孤獨。業內專家給出建議幫助老年人克服節日孤獨。
86歲多倫多老人Hyman Blajchman自從老伴2012年去世後獨自面對孤獨，雖然有兒孫經常探望但依然有孤獨的感覺。
嚴重孤獨相當日吸煙15根
加拿大國家老年研究所(NIA)本月初報告，41%的50歲以上老年人口面臨社會隔絕的風險，這年齡組經歷孤獨的比例高達58%。嚴重的孤獨相當於一天吸煙15根，可能導致嚴重健康問題。特別是在節日期間，那些經歷社會隔絕人士會感到更加孤獨。
西乃山醫院老年病學主任、NIA健康政策研究主管辛格醫生(Dr. Samir Sinha)說，節日時期對於那些已失去重要家人和朋友的老人、有健康問題的老人非常困難，不能夠和其他人聚會可能引起嚴重的心理健康問題，焦慮、壓抑和鬱悶，也可能誘發心臟病和增加患老年癡呆的風險。而能夠與其他人交往帶來許多健康益處，研究發現75歲以上老人不吸煙、常規鍛煉和維持有意義的社會交往，比沒有這些的老人壽命長5年。
多倫多大學塔弗納醫生(Dr. Franco Taverna)說，研究顯示並非有很多親密朋友能提高老年人的生活質量，實際上有400個臉書網絡上的朋友，還不如有幾個親密的家人和朋友陪伴。
與塔弗納醫生聯合創立老年交友平台CompanionLink的David Kepes說，孤獨能夠影響任何人，且可由各種原因發生，特別是節假日放大了人們的孤獨感。
老年病醫療專家克里夫醫生(Dr. Barbara Clive)說，應該把老年人包括在節日活動，這種「禮品時間」對老年人非常重要，讓老年人幫助包裹節日禮物、準備節日大餐或籌備派對聚會，使他們感覺參與其中。如果你的家庭成員中有認知障礙人士，比如老年癡呆患者，應該讓他們加人節日活動，為他們營造溫暖的家庭氣氛。
辛格也表示，一些老年人會把受邀參加活動視為受到重視，要求他們查看自己的人際網絡並伸出援手，看看是否有可以邀請其他人參加的假期計劃或舉辦與他人聚會的活動，不然提供乘車服務、敲開鄰居的門邀請參加等，這些做法都有助於促進老年人積極社交，消除他們的孤獨感。
辛格醫生最後說，「我們消除老年人孤獨通常最可以做的一件事就是微笑，主動打招呼，不要忽視他們，按老人家的門鈴，這不僅僅在假期，應該一直這樣做。」
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