研究證運動抗癌實效

[2025.06.03] 發表

一項歷時10年的國際研究發現，定期做運動不僅可大幅降低癌症患者死亡風險達三分之一，亦能減少癌症復發或新癌症出現的機會，效果甚至勝過很多藥物。英國《衛報》的報道稱，這是首次有明確證據證明運動對對付癌症有明顯成效。

定期運動減癌症死亡風險1/3

報道稱，這項研究在全球最大癌症會議、美國芝加哥舉行的美國臨牀腫瘤學會(ASCO)年會上公布，並刊登於《新英格蘭醫學期刊》。研究涵蓋美國、英國、澳洲、法國、加拿大及以色列共889名大腸癌患者，其中九成為第三期患者。

參加者被隨機分為兩組，一組(445人)安排有教練指導的運動，另一組(444人)則只收到一份健康生活小冊子作參考。

「運動組」患者每月與私人教練訓練和跟進指導，初期每月兩次，之後每月一次，持續3年，目標是每周完成相當於3至4次、每次45至60分鐘的運動。5年後，「運動組」患者出現復發或新癌症的情況比對照組低28%；8年後，死亡風險更減少37%。

研究負責人、加拿大皇后大學醫生布思(Christopher Booth)說，「很多患者在完成手術和化療後會問，還可以做什麼來提升康復機會？現在我們有明確的答案：做運動、找教練、有目標。」他又補充，初步數據顯示，在乳癌與前列腺癌方面，多做運動的組別面對的復發風險也較小。

沒有參與研究的ASCO首席醫療官格拉洛(Julie Gralow)形容，有關研究質量高，是最有力的證明，勢對癌症治療中及治療後鼓勵運動的重要性帶來重大改變。

(衛報)

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