食療一個特點就是必須要長久的堅持，因為任何食物不可能單單是為豐胸準備的，即使是被所有人認可的食物中，對豐胸直接的有益成分含量也極其微小，只有長期堅持才能取得更好的效果。因此對於想要豐胸的女士們，對豐胸食療一定要有一個清晰的認識，切不可因為錯誤的觀念導致豐胸的失敗，就喪失了信心，相信在正確的方法的指導下，美麗屬於每一個肯努力的女人。
食療一個特點就是必須要長久的堅持，因為任何食物不可能單單是為豐胸準備的，即使是被所有人認可的食物中，對豐胸直接的有益成分含量也極其微小，只有長期堅持才能取得更好的效果。因此對於想要豐胸的女士們，對豐胸食療一定要有一個清晰的認識，切不可因為錯誤的觀念導致豐胸的失敗，就喪失了信心，相信在正確的方法的指導下，美麗屬於每一個肯努力的女人。
（1）青木瓜排骨湯
排骨洗凈先川燙去除腥味，青木瓜切塊，薑切片，把材料都放至鍋中加水熬煮約一小時即可。木瓜中有酵素，可以促進蛋白質消化，使蛋白質更好利用，也會間接促進荷爾蒙的分泌，所以這道處方比較適合正在發育中的胸部。
（2）酒釀蛋
蛋煮到半熟後撈起來加入酒釀，再加點糖就完成。酒釀和豆渣一樣都含有豐富的卵磷脂，而且酒釀還可以促進血液迴圈，不過要注意的是，煮酒釀蛋時，酒釀不要放太多，適量就可以了，一定要把水煮開後，再把酒釀放進去，不然等到水開了你的酒釀就會像硬渣渣一樣，口感很不好所以，水滾後放酒釀，再滾一下就起鍋。
（3）花生豬腳湯
花生半斤，豬腳2隻，將豬腳川燙後放入鍋中，加入花生用水燉煮50分鐘即可．這道花生豬腳湯，可以刺激乳汁分泌，也間接帶動乳房的生長，如果是產後的婦女，也可用這道料理來增加乳汁。
(4) 塑臂豐胸粥
材料：薏仁50克，枸杞15克，山藥50克，葛根10克
做法：將所有材料放入電飯鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電飯鍋跳起即可食用。可加少許鹽調味。
(5) 美胸山藥奶
材料：優酪乳1瓶，山藥1條
做法：山藥去皮切塊（取1至2塊）與優酪乳一起放入果汁機攪拌即可。可依個人喜好斟量加糖與白開水。
(6) 山藥蘋果汁
材料：山藥1條，蘋果1顆，鮮奶250CC
做法：山藥與蘋果去皮切塊；取山藥1至2塊，蘋果3至4塊，與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。可依個人喜好斟酌加糖與白開水。
(7) 山藥芝麻糊
材料：山藥20g，芝麻粉120g，鮮奶250g，冰糖適量
做法：山藥去皮蒸熟搗成泥；加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。
(8) 山藥蜜茶
材料：山藥、蜂蜜（量依個人喜好斟酌）
作法：山藥去皮切丁，用慢火煮約3分鐘，關火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可。
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滋補湯療 促進乳房再發育
豐胸是一個女人一生的事業，特別是小胸的女人。豐滿的胸部不僅能提升身體的曲線美，熱切能增強女性的自信。如何有效豐胸是女人共同的大問題，各種豐胸方法盛行於網絡，今次健康醫事找來的，除了促進胸部發育，也對女性保健有好處。
黨參黃羊肉湯
主料：羊肉(瘦)250克
輔料：黨參10克，洋葱(白皮)15克
調料：薑3克，黃酒5克，豬油(煉製)15克，鹽2克，味精1克
步驟：1.羊肉洗淨，切片；2.黨參浸透，切片；3.洋葱、薑切片；4.鍋內加豬油，放入肉湯，燒開後，加羊肉、黨參；5.加入洋葱、薑、黃酒，共煮至肉爛；6.鹽、味精調味食之。
作用：益氣養血，健壯體質。適用於形體消瘦型的胸部過小。
雪梨鮮奶燉木瓜
主料：雪花梨350克，木瓜300克，牛奶500克，調料蜂蜜5克
步驟：1.雪梨、木瓜分別用水洗淨，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。
作用：滋潤、滋陰，促進乳房再次發育。
三仙禽參湯
主料：母雞1,200克，麻雀50克，鴿肉250克輔料：人參5克
調料：鹽5克，薑5克，大葱10克，黃酒10克
步驟：1.麻雀、家鴿、母雞宰殺，去毛去內臟，清洗乾淨；2.人參放入麻雀腹內，麻雀置入家鴿腹內，家鴿放入母雞腹內；加鹽、薑片、葱段、黃酒燉熟。
作用：補血，補氣，補虛，促進乳房發育。
豬尾花生木瓜湯
主料：豬尾750克，木瓜800克，花生仁(生)120克
輔料：棗(乾)20克
調料：鹽3克，醬油5克
步驟：1.燒刮淨豬尾上的餘毛，斬件。木瓜去皮，切開兩邊，去掉瓜內之核，洗過，亦切件。紅棗去核。2.待煲內水沸時，放下全部材料煲約2小時半，火路已夠，用鹽，生抽調味。
作用：補氣血，美容，豐胸的功效。
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營養豐胸食譜DIY
1、木瓜+紅棗+蓮子
木瓜是中國民間的傳統豐胸食品，維他命A含量極其豐富。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可用來製作菜餚或粥食。
紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，再配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。
豐胸食譜DIY：紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用；將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
2、核桃+松仁+粟米
核桃和松仁都是經典的滋補食品，富含維他命E和鋅，有利於延緩乳房衰老，蛋白質、礦物質、B族維他命含量豐富，是美容美發佳品。
更重要的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維他命E，更是專家推崇的健胸食品。
豐胸食譜DIY：取適量高湯，加入冰糖和粟米小火燉熟，撒上核桃仁和鬆仁，即可食用。
3、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維他命有利於乳腺發育。
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維他命和維他命A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維他命A含量特別豐富。
豐胸食譜DIY：鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。酒釀放入砂鍋內，加適量冰糖，將枸杞子及鵪鶉蛋一起煮，勾芡後即可食用。
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餐後水果豐胸
1、綠色獼猴桃
有「VC果王」美稱的獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素和維他命，蛋白質含量為每百克果肉含1、6克。營養豐富，含水量大，可以補充乳房所需的膠原蛋白，讓你的胸部迅猛發育。
2、紅色番茄
番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種礦物質。因此適當吃番茄，可以有效補充體內所需營養，幫助乳房發育。
3、黃色香蕉
香蕉的熱量特別低，但是它對豐胸卻有着很重要的作用，當然再配上牛奶的話，一定可以收到更加滿意的豐胸效果。
貼士：因維他命B、C容易受熱流失，所以煮西蘭花時千萬別煮太久。
