敲打腳底穴位 有助減肥（一）
現在人們越來越多的關注自己的健康和美麗，減肥這個話題也是越炒越熱。可是大家在享受減肥之後瘦身和輕盈喜悅的同時，也聽到了越來越多的副作用和副消息，為了解怎樣減肥更有效最科學，就讓專家來為你解答有關問題。
問：中醫減肥和中藥減肥有區別嗎？
答：提到中醫，在減肥方面包括的內容是很多的，中藥是中醫裡面的一種，用到得減肥方法在中醫裡面包括中藥，包括針灸，針灸裡面可能又包括很多東西，包括耳針，包括其他方法比如說掛砂、拔罐，中藥等都是中醫裡的一部分，有一部分是用中藥調理體質減肥的方法，利用中藥方法減肥，中藥包含在中醫裡面。
問：是不是每個想減肥的人，都可以通過中醫減肥達到減肥的效果呢？
答：肥胖的話，主要的病症是肥胖，就是一個單純的肥胖。如果這個人肥胖，兼有很重的心臟病、糖尿病這些，我們認為你的第一要務不是減肥，減肥是在你治療心臟病，治療糖尿病基礎上的。如果附帶有其它的疾病，還更應該注意。
肥胖作為一個病它能帶來很多其他問題，要治療。大部分人適合中醫的方法做減肥治療，但有一些兼其它的一些病，或者血液上面的問題，不適合針刺的，針刺容易出血，出血止不住，也不適合做中醫減肥治療。
問：怎麼界定這個人是不是屬於肥胖呢？
答：肥胖以前都用標準體重去衡量它。現在咱們用的更多的是體重的指數，就用你的體重除以你身高的平方，身高是按米算。國際上女性認為是不是大於25 就算肥胖了，但針對亞種人體型，體重指數大於28 應該是比較肥胖。你如果是大於30，是胖的很厲害，35 是超級肥胖了。
再有看腰圍，女性腰圍在80 公分，男性腰圍控制在85 公分，如果兩項都超標就是肥胖應該注意了。有些人已經超過，但看著不算太胖，雖然看著不胖，內臟脂肪堆積已經很多了，對身體最有危害的不是皮下脂肪有多厚，應該是內臟上的脂肪，像脂肪肝，或血管裡油脂過厚，血管壁不光滑，那時會出現血壓、血糖，心腦血管疾病。要注意觀察自己這些指數，作為基本的測量還是比較好算的。如果你的體重公斤數，除以你身高米的平方，超過28就需要提高警惕。
問：身上有沒有一些穴位容易減肥呢？
答：腳底有足底反射圖，足底部位和臟器是有關係的，足底療法現在被很多人運用，有一定道理有一定效果。敲足底敲對了是有一定作用的，如果你肥胖的原因是是脾、胃，或是腎的問題，你在敲的時候是對五臟進行刺激，調整了機體五臟的功能，對機體肥胖，這個還是有一定道理的。
問：有些人原來挺瘦的，忽然一戒煙胖了，為什麼會這樣？
答：突然戒煙身體有不適有可能，推測一下，這個人經常抽煙，讓他不抽煙時，他一定有替代的東西，他會吃，不抽煙的人會吃瓜子吃小吃。乾果的熱量是非常大的，產生熱量油脂非常多。有可能是這個原因，戒煙直接的原因現在好像沒有直接的科學的證據在裡頭。
問：能不能用自測把自己的肥胖分為某種型？
答：從中醫角度談，肥胖從西醫他會告訴你是繼發性肥胖還是原發性肥胖。中醫分實胖還有虛胖，一般實胖屬於胃火抗盛的，特結實的吃的特別多，特別容易餓，吃的特別多，非常壯實有勁，一伸舌頭舌頭是紅的，舌苔是逆的，大便幹的，胃火抗盛這種肥胖病人，臨床上治療相對比較容易，就是實症的。我們把胃火控制住，用一些中藥中醫方法，控制住吃不了那麼多，就能減下來了。再有是痰濕特別重的，這種人也是胖，不像胃火抗盛的人特結實，相對有偏虛的類型，痰濕大便不正常，有時乾有時粘，舌苔厚膩，口裡面可能是沒味的，有一些時候感覺到身上困重，身體特別重，頭特別沉，這種痰濕的體質，選一些化痰去濕的中藥比較好，這兩種比較多。
年齡大一點的肥胖，30至40歲，40 至50歲，60至70歲的病人偏於虛症的更多，脾肺氣虛，這類人，脾虛這種人肥胖，也是屬於沒勁，看著很胖，一上樓一走就累，讓他鍛煉走不了多長時間特別累了。也是覺得身體很困，抬腿邁不動，容易動不動出汗，氣虛，容易感冒，大便糖泄。我們講用四君子湯給他治療， 加上中醫健脾易肺給他治療，再有病人陽虛，這種人胖胖的，臉色白白的，一般胖的人很結實臉色是紅的，還有特
別怕冷，尤其腳丫子下肢特別涼，像歲數大的女的小便特別多控制不住尿，憋不住尿，看著很胖不結實，吃點東西就拉稀，脾腎陽虛的病人，用一些針灸的方法，艾灸主要是助陽的。還有心脾兩虛的病人，這種病人臨床上也挺多的，胖的病人經常有心慌氣短，睡眠還不好，加上大便也不調。
還有一種類型就是年輕的女孩子這種的，屬於月經不調的，肝淤氣滯，經常發點小脾氣，經常月經不好，要不就是遲來，來得不久，有的人出現閉經，有月經不調的這類的這種，和肝氣梳泄有關的，調整月經再進行減肥的治療。在中醫裡面分型還是分的比較多的，每一個人來了典型的是這麼分，有時候一個病人夾雜著很多型都會有，仔細辨別選穴位是特別需要注意的。
