女士們，不管生活上怎樣努力做到環保，每月「親戚」來訪，也避免不了造成大量浪費。數字計落驚人，假設月事期間一天用4塊即棄衛生巾，一次周期約用24塊，在30多年「見紅」日子中，便為堆填區增加了10000多塊即棄衛生巾！即棄衛生巾的塑膠在堆填區難以自然分解，全球女性每月大量使用這些產品，對地球的負荷不難想像，單是美國，堆填區每年就要處理120億塊衛生巾。在月事上追求環保，有人使用可洗式衛生巾或月經杯，月經杯談論多時，雖然好處多多，但躍躍欲試又不敢嘗試的大有人在，女士心中的疑慮今次一一解答。除了月經杯，近年流行的月事內褲被評為顛覆衛生巾的產物，款式與一般內褲無異，卻兼備衛生巾功能，是月經杯外的另一選擇。
文/ 李佩雯 圖/ 李佩雯、網上圖片 編輯/蔡曉彤
點揀月經杯？
月經杯有不同牌子，如美國的GladRags和Me Luna、英國的Femmecup、法國的Fleurcup等，設計大同小異。有的膠較軟，有的提供多種顏色選擇，杯子末端有環狀或球狀等。有售月經杯的有機生活店「對得住地球基地」負責人Kaya表示，可視乎流量、生活習慣及陰道大小選擇合適的月經杯，價錢由港幣200多元至300多元不等。
月經杯，小小的膠罩杯，放入陰道盛載經血，代替即棄衛生巾，一隻可用上多年，經濟又環保。月經杯面世多年，在歐美等地流行使用，多由矽膠製造，彈性物料能完全緊貼陰道，不易滲漏。身邊許多友人欲嘗試，但怕會不適，更怕會髒，遲遲未有行動。
營養學家April，一年多前因環保理由使用月經杯，也曾試用棉條，認為月經杯最自在舒適。「即棄式衛生巾含塑膠成分，難以自然分解，既局促不適，又會移位。棉條只是一條細小的棉芯，減低對堆填區的負擔，但棉條特點是吸水力強，令陰道乾涸不適，時刻感到它的存在。月經杯則不同，用了如無物，十分清爽，試用過後，根本不會想再使用即棄衛生巾。」她極力推介女性使用，不止環保，更大發現是從未如此深入了解自己的身體。「有些女性很怕觸碰自己的敏感部位，但使用月經杯，要抱着好好了解自己身體的準備，初用時，宜先用手指感受恥骨位置，再放入月經杯，過程會變得容易。透過月經杯，觀察到經血的狀態和顏色，整個使用過程，好讓自己了解和聆聽身體。」
月經杯Q&A
如何用？
「很簡單，將杯罩摺細(圖)，放進陰道，手放開，月經杯便會自動打開。安全起見，我會用手指在月經杯與陰道之間繞一圈，檢查月經杯是否完全打開。」
可用多久？
「月經杯以矽膠製造，質地耐用，少女可買小號，生過小孩的則買大號，據英國mooncup月經杯的官方網站指，女性一生只需買兩個。」減少垃圾之餘，更可省錢，月經杯平均二三百元一個，假設一生只需買2個，600元便可解決以後每月購買衛生巾的費用。
會不會漏？
「以我用的英國mooncup為例，說明書指月經杯宜置在陰道較低位置，結果戴得愈低，漏得更嚴重，後來發現，位置再低也要擺放在恥骨之上，杯便完全打開並形成一個密閉空間，只要放對位置，完全不漏。初用時可能要試好幾次，用紙巾墊底，以防弄污內褲。」
會感不適？
「最初我也擔心這個問題，事實是，不太感受到月經杯的存在，也不會有頂住或吸住的感覺。即棄式衛生巾因經血與空氣的細菌接觸而容易產生異味，但月經杯沒有這情况，而且不會感到局促。」
運動睡覺可用？
「以前月事來潮，去跳舞游水會覺得很麻煩，現在使用月經杯做什麼也沒問題，水照游，舞照跳，因月經杯緊貼陰道，睡覺時也不會漏。」
幾耐要清理？
如何清理？
「視乎流量，約相隔4至8小時清理一次。使用月經杯期間，建議把指甲剪短，上廁所前先洗手。清理時，在陰道拿出月經杯，倒走經血，用紙巾抹淨杯罩邊，然後放回陰道，手或沾了少許血漬，熟習後，所花時間與更換衛生巾差不多。視乎個人習慣，有些人會帶支水入廁格清洗月經杯。冲涼時將月經杯徹底洗淨便可，而月經來的前後，用沸水消毒月經杯。」
月事內褲THINX 4層阻隔 可用2年
有些煩惱事，只有女性才會明白。每次來經，不僅面對經痛，還要鋪上厚厚的衛生巾，局促又麻煩。美國一對姊妹Radha Agrawal和Miki Agrawal，以及好友Antonia Dunbar眼見市面上沒有產品進一步減輕女性「M到」的煩惱，便用了3年時間，設計出兼具衛生巾功能的月事內褲「THINX」，讓女士們M到不需再用衛生巾。
非洲女童月事被迫停學
THINX是這一兩年冒起的品牌，她們研發的專利技術THINX QuadTECH將內褲分為四層：第一層去除濕氣，第二層抗污抗菌，第三層吸水，最後一層防外漏。內褲款式有丁字、低腰包臀及包臀3款，可按不同流量選擇款式，吸濕力最多等同2條衛生棉。使用後以凍水清洗，內褲可用上兩年。
生活在富裕地方，每月購買衛生用品不是問題，但在發展中國家的女性沒有這麼幸運，每月都有一個「羞恥周」(week of shame)。Miki在非洲遇見因為月事來潮而停學的女孩，了解到原來有上百萬發展中國家的女孩，因為生理期而錯過課堂或因而輟學，而且女性只能以樹葉、塑膠袋或髒抹布作為經期用品，或以舊衣物裹着下半身，這些有欠衛生的做法，容易造成尿道炎或其他疾病。於是，3人決定資助烏干達一間社會企業AFRIPads，訓練當地婦女縫製和銷售可洗式衛生巾，讓當地女性以可負擔的價錢購買，女童亦不再需要因月經而停學。
THINX網站：www.shethinx.com
可洗衛生巾 去漬不留痕
衛生巾廣告常標榜「透氣」、「清爽」，但底層是膠，難以達到透氣和舒適。可洗式有機衛生巾，主要成分是棉，透氣得多。如ecoBibi推出的Bibipad，最上層採用100%有機棉製成，柔軟無害、中間的吸收層是「竹」、「棉」混合的天然物料，吸水力強；底層是防水透氣的滌綸物料，不含塑膠成分，可以使用3至5年。外出更換時怎辦？Kaya表示，「假如外出，可將需要更換的Bibipad向內對摺，再以兩邊的「啪鈕」固定，放到防水收納袋中，就可以輕鬆帶回家清洗。」她們試過使用不同的清潔劑及肥皂清洗，發現廢油洗衣肥皂效果最好，去漬不留痕，「清洗時，在水龍頭下以冷水搓洗布面，使用廢油洗衣肥皂清洗污漬，再浸冷水15至30分鐘，如未完全去漬可浸水1小時以上，再在水龍頭搓洗，然後拿去曬乾。」
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