每天40分鐘戶外運動 減孩子患近視風險
[2015.10.08] 發表
現今的小孩子，一切均以學業為重。他們下課後，不是埋頭做功課練習，便是為默書考試作準備，就連每天能否睡上八小時也很難做到，更遑論到戶外玩樂一番。
但莘莘學子埋頭苦幹之餘，還帶來一雙近視眼，情況相當普遍。在英國，每三個人，便有一個患有近視。專家指雖然近視成因不明，而且很普遍，不過有部分近視個案，是跟外在環境因素有關。例如長期使用電腦、閱讀等。因此如果在孩子早期發育時期，剔除其誘發的外在因素，有助減低患上近視的風險。
中國的Mingguang博士及其團隊，在過去三年，邀請了12間小學參與其研究，並分成兩組。一組共有6間小學，學生每天會有40分鐘戶外遊戲時間，其餘的依舊如常上課。兩組的家長，更要在假日記錄孩子周末戶外活動時間。
之後，研究人員為孩子驗眼，發現每天有40分鐘戶外活動的組別，在853人中佔30%判斷患有近視，而另一組726人中則有40%。
雖然兩組得出來的百分比的數字差距不大，但如果發展中的年幼孩子愈早患有近視，近視眼會愈易加深，而且也會增加患上其他眼疾的風險。
因此，為了年幼孩子眼睛健康着想，宜多花點時間在日光下活動，以減低及延遲孩子患上近視眼的機會。
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