Dr DSE：「負能量」好友
[2020.06.02] 發表
【明報專訊】．問．Miffy：
我的多年好友想法很負面，起初我還有耐性聽他「放負」，但聽太多真的好累，甚至想逃避他。我不知道怎樣面對和幫助好友，究竟是我還是他的問題？
．答．Dr DSE：
世界上有很多不同性格的人，有人天性積極樂觀，有人則較悲觀脆弱，或因面對不同的煩惱，產生負面情緒。就着你的憂慮，Dr DSE請教香港青年協會的社工，社工相信朋友在這段日子有你在身邊默默支持和陪伴，傾聽他的心事，他會對這份由衷的關心有深刻感受。我們也曾有過這樣的經驗：聆聽別人訴苦時，自己也會覺得很疲憊，心有戚戚焉。情緒是有感染力的，會互相影響。與人分享快樂，喜樂的感覺會加倍；失落時與人訴苦，失意的感受會減半。我們替人分擔負面情緒時，也就成為了陪伴者的角色。
社工解釋，「陪伴」是個重要的課題 ，作為陪伴者，我們先要學會如何放下個人的負面情緒，也要了解自己對負面情緒的承載力。每人內心都有個「容器」，它幫助我們承載負面情緒，而負面情緒就像水一樣，儲存在容器內。我們要懂得把那些水傾出，否則會滿溢，再注不入新的水。
社工歡迎你帶好友找他傾訴，可致電香港青年協會「關心一線」(2777 8899)。既然朋友的負面情緒已經持續一段時間，不如嘗試找社工傾訴，看看會否有新的突破。多個人一起分擔，總比你一個人承擔來得輕鬆！
◆提提你
˙分擔朋友感受的同時，也要關心自己的情緒，適時放鬆
˙當應付不了朋友的負面情緒，便要主動找可靠的人幫忙
■Dr DSE助學生解答升學疑難及成長心事，來函請提供姓名及聯絡方法，並於電郵主旨寫明「致Dr DSE」
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[明路—生涯規劃 第91期]
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