體壇同路人多 菲比斯險輕生靠呼吸法打救
[2021.06.02] 發表
頂尖運動員面對成績及輿論壓力，受抑鬱症困擾者不計其數。已退役的美國隊「水神」菲比斯亦曾患上抑鬱，一度萌生自殺念頭，助他逃出鬼門關的是瑜伽常用的「獅子式呼吸法」。
菲比斯戰畢2012年奧運後深陷抑鬱漩渦，他在退役後受訪，透露當年有自殺傾向，但透過練習獅子式呼吸法調節情緒，配合治療走出困境。
獅子式呼吸法屬深呼吸的一種，菲比斯向當時僅兩歲的愛兒傳授此竅門，讓他在發脾氣時冷靜。
菲比斯又分享：「不要讓情緒堆積，這會成為一個巨型炸彈，隨時爆發。」
保方逛畫廊穩定情緒
多名世界頂尖球員亦曾受情緒困擾，將離開祖雲達斯的意大利隊傳奇門將保方，亦在職業球員生涯早年患上抑鬱及驚恐症。他曾稱當時過分集中於成績，靠每日逛畫廊分散注意力：「緊張成績是基本職責，但同樣重要是留有空間，讓自己投入其中。」
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