我的生命：冷靜法寶
[2022.11.07] 發表
【明報專訊】我們皆有喜怒哀樂，但當情緒激動時，父母和老師便會提醒我們冷靜，可是如何才能冷靜？不妨先試試《冷靜法寶》中11種冷靜方法，重拾平靜。
■知多點
我們感覺到情緒
我們腦部的邊緣系統長有負責處理情緒信息的杏仁核，能快速地連結與事件相關的記憶，讓我們感受到某些人或事所勾起的情緒。當意識到危險時，杏仁核也會引發應急反應、恐懼情緒及記憶，提示我們應對危險。
(本刊刊出的文章若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。)
文：方綺婷
圖：受訪者提供
(本刊刊出的文章若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。)
[常識學堂 第254期]
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