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[2025.09.15] 發表
【明報專訊】傷心是正常 找實際辦法緩解
你可參考以下建議：
1. 知道傷心是正常的
首先要告訴自己：「覺得傷心是好正常的！」當我們要和自己很珍惜的人或事說再見時，感到難過、不捨得，是我們內心最真實的反應。這證明你和好朋友之間的友誼是多麼的珍貴。
2. 找出實際緩解傷心辦法，避免想太多
現在和朋友保持聯絡其實非常容易！你們可以約定時間用Zoom或WhatsApp視像通話。
3. 製造社交與開心回憶
提出為你們的友誼舉行一些紀念活動！例如請爸爸媽媽帶你們去主題樂園或其他你們喜歡的地方玩，留低開心回憶。
4. 給新朋友機會
珍惜舊朋友的同時，別忘了給新朋友一個機會。在新班級裏，你可能會發現有同學和你一樣，都喜歡玩同一款遊戲，或者喜歡看一本書。試着在小息時主動跟他們聊聊天，邀請他們一起玩。建立新的友誼，並不代表要忘記舊朋友，而是讓你的社交圈子更豐富、更精彩！
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[人文小學堂 第002期]
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