知識增益﹕逆境智商(Adversity Quotient)

[2014.09.29] 發表

【明報專訊】成長過程中,青少年需要面對很多諸事不順利、充滿困難的「逆境」。正如面對壓力,青少年面對逆境時會產生負面或正面的看法,具負面想法者往往感到無能為力;有正面想法者多能妥善處理情緒,視之為自我考驗的機會,運用解難能力並尋求適當的支援解決困難。

AQ愈高 愈挫愈勇

逆境智商(AQ)是美國心理學家Paul G. Stoltz於1997年提出的概念,衡量人突破逆境、走出困局的能力。

Stoltz指出,一個人AQ愈高,愈能靈活面對逆境,能以積極樂觀的態度接受困難和挑戰。另外,AQ較高的人也可以發揮創意找出解決問題的方法,因此愈挫愈勇,最終有卓越的表現。

抗逆能力讓人適應變化,同時盡量以積極的態度和方式應對負面事件,降低負面事件對其生活(如人際關係)的衝擊。

■相關概念

自我評價(self-evaluation)

抗壓力(stress management)

生涯規劃(career development)

訂立目標(goal setting)

情緒管理(emotion management)

多層思考

1. 根據資料,魏家偉在旅途上發現自身有什麼性格缺點?當時他如何改善,促進個人成長?

2. 參考資料及就你所知,你認為生涯規劃應否在中學成為必修課程?

(答題指引見另文)

參考資料

1.《2014施政報告》,培育青少年部分:www.policyaddress.gov.hk/2014/chi/youth.html

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