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Jeremy（左）與Avis（右）赤膊上陣打Boxing，展示苦練得來的結實肌肉。（攝影：孫華中）

拳來腳往鍛煉身手。（攝影：孫華中）

Jeremy與Avis拍檔示範拳上壓，不需依賴器材輔助，簡單直接的健身方法。（攝影：孫華中）

陳偉成Avis（左起）、姚淇瀚Henry、鍾志峯Wilson及黃俊豪Jeremy泳裝上陣從水上運動開始，將年輕人「動起來」衝勁盡情釋放。

王宗堯於相集中會寫上對香港本土的一些感受。

大家覺得王宗堯跟兩個弟弟似樣嗎？

王宗堯貴為男神，展現動感一面。

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陳偉成「爆肌4人組」動起來
男神猛男書展角力王宗堯「出賣家人」

【明報專訊】一年一度暑假書展將於7月15日開鑼，寫真大戰是其中一個焦點；今年除了為宅男帶來福利外，港女都傳來「佳音」，因男神與猛男都殺入書展！陳偉成「爆肌」教健身，男神王宗堯的相集則大賣本土意識，吸引力難分高下！

記者：林蘊兒

攝影：孫華中

夏天，穿小背心不是女士的專利。若練得一身結實肌肉，線條與比例又平均，別說穿背心，赤裸曬肌又何妨！由4位年輕英俊猛男陳偉成(Avis)、黃俊豪(Jeremy)、姚淇瀚(Henry)及鍾志峯(Wilson)，以全方位「爆肌動感」示範完美健身法，猶如團隊口號《Get Yourself Moving動起來》。

分享獨門keep fit貼士

首次以「爆肌4人組」出書殺入書展，4位大隻猛男以健康角度出發，示範正確運動姿勢，公開減肥營養餐單，做個由內至外一樣弗爆都市人！

Avis與Jeremy是運動狂熱分子，做Gym、打Boxing、游水、踩單身、打籃球瓣瓣精，他們各有獨門keep fit小貼士。Avis說：「仿效我偶像球星C朗，每日做1000次掌上壓加1000次sit up，再配合飲食控制，不用做gym或器材幫手健身，都可以保證30日內有成效！」

健身靠意志勿操之過急

Jeremy雖然沒有Avis的「指定動作」，但他每日懂得利用時間不知不覺地健身。「如沒時間做gym，會趁工作與工作間的空檔，爭取15分鐘時間慢跑或行路。在家便坐着一邊看電視，一邊做sit up、扭毛巾，或與partner配合簡單動作一齊做，完全不會覺得辛苦。」他們提醒健身靠意志堅持，不能讓諸多借口輕易放棄，也不宜操之過急引反效果。

新書訂單成績感鼓舞

新書主力教人強身健體的正面信息，Avis和Jeremy已號召身邊親朋戚友、公司同事幫手撐，估計4人合共收到最少5000本訂單，對成續感鼓舞，最重要是令大家都可以為健康動起來！

男神的香港情懷

近年炙手可熱的「男神」王宗堯，推出相集《我都係香港人》，當中大部分都是他操刀的攝影作品，並寫上對香港本土的一些感受。他大篇幅分享在爭取港視發牌的抗爭路，又出賣家庭照，男神媽媽長得非常年輕，連平日甚少上鏡的爸爸及兩位弟弟都有亮相。王宗堯直言家人經歷過他人生最低潮，感激家人給予他的愛。

場地提供：FIGHT FACTORY GYM LTD (銅鑼灣)

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