副刊 > 健康醫事

養生最高境界<br>凡事主動 未病先防 自得其樂
養生的最高境界是主動養生。《黃帝內經》說:「飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。」主動養生可增強身體素質,... 詳情
健康醫事
常拉筋至少長壽10年<br>氣血流暢鍛煉身體
世界很美好,誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什麼同樣是人,有的人能長命百歲,有的人去早早夭折。排除疾病的原因,多和後天的飲食和運動... ...詳情
很多人在減肥的過程中,雖然已盡力改善飲食及運動的習慣,喜見體重減輕、並感覺整體體質有進步,但卻無緣無故體重停止下降令人沮喪,醫學界稱這個現象... ...詳情
女性氣血不足有症狀<br>頭髮分叉 臉色淡黃要注意
氣血不足指的是中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足某種程度上說並不是病,但往往會導致女性最不想出現的狀況:早衰。然而忙碌的生活使得很多人根本無法察... ...詳情
洗澡也能變美<br>加飲料可全身美白
每天都要洗澡,洗澡不僅能潔淨身體,還可以在沐浴的過程中讓身心放鬆,消除疲憊。但洗澡還不止這麼簡單,洗澡對於肌膚的保養,也是十分重要的步驟。只... ...詳情
吃飽就睡容易得病 可能引起食物倒流
很多人認為是大腦供血不足所致。事實上正常的機體有獨特的機制讓大腦的供血保持平穩,即便其他器官的血液分配有所改變,也不會對大腦的供血造成影響。... ...詳情
工作越來越忙,陪老人的時間也少之又少,因此很多老人成了空巢老人。 空巢老人會產生很多心理問題,如何解決呢? ...詳情
每天睡7小時的人更長壽
瑞典科研人員的一項長達15年的跟蹤研究發現,睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。 ...詳情
健康時程表有助減肥<br>早上6點45分快走  晚上10點睡覺
你是否每天大部分的時間都坐在電腦前?回家後就躺在沙發上不想動?想要運動卻堅持不了幾天?好消息!英國有網站刊發了一篇文章,教大家如何根據一天中... ...詳情

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