生涯手記：You're not alone
[2019.09.10] 發表
【明報專訊】「Holiday，我真係好愛你！」開學已經一個多星期，不知你們重新適應上學的日子沒有？大家不妨回想一下，在暑假最後一周時，可有出現以下症狀：
□心情煩躁，隨時與人「開火」
□晚上明明睏得不行，鑽進被窩後卻又眼光光到天光
□心知未做完功課，卻提不起勁去做
□想起不久後要回到校園，心便噗噗地跳
□不時默默地數算着開學後有什麼要做：交功課、考試、課外活動……
上述並非專業的心理評估測驗，同學對結果一笑置之便好，但大部分「症狀」都是小記在學生時代面對暑假完結的真實感受。小記從小就是「緊張大師」，常會為未發生、未做妥的事情擔憂，每年暑假完結前夕，都是最心煩意亂之時，例如完全提不起動力去完成暑期作業；每日遲遲起牀，無所事事，好不容易捱到晚上，又因為想起開學後要做這做那而睡不着；每當想起快要上學，整個人就立刻「燥底」……總之很不願意面對假期將要完結的事實。
當時我跟一個「佛系」朋友說起自己的情况，還以為她早已看破一切，豈料她說：「其實(開學前)我也會緊張啊。」雖然朋友的焦躁情况比我輕微，但她同樣會為新學年擔心，也憂慮自己追不上學習進度、跟新同學相處不來等。她的應對方法是告訴自己：I'm not alone——不只自己，所有學生暑假後都要上學啊。
開學一個多星期，大家可能仍然為一切還未到來的測驗、功課、人際衝突等感到不安。其實你遇到的問題和憂慮，其他同學一樣可能遇到。記着you're not alone，在校園學習的路上，你從來不是獨自在走呢。
文：陳綺雯
[明路—生涯規劃 第61期]
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