牙刷絕對刷不到這個髒位
醫生教路 靠一條線保持健康
你刷牙只單純使用牙刷？還是會搭配牙線或牙線棒加乘清潔效果呢？牙醫黃偉家近日拍攝影片解釋，只用牙刷有一個點是「100%刷不到」，再使用牙線會發現很多便當殘留在牙縫裏。想徹底清除牙菌斑，他激推一定得用牙線！並統整出網友最常犯的5大錯誤，其中有90%的人會繞錯手指，專業知識文網友嗨喊長知識了。
牙醫黃偉家在YouTube頻道分享「世上最詳盡的牙線教學」，他先解釋牙齒的解剖構造，牙縫中有牙肉容易藏汙納垢，牙菌斑會附著在牙肉與牙齒之間，用牙刷100%刷不到，長輩鐵齒實測「牙刷側?進去刮一刮」，再用牙菌斑顯示劑一滴，發現真的刷不到，他激動強調「牙線是必需品，不是輔助品」。
黃偉家接?說，親自實驗先刷牙再用牙線後「會發現全新世界」，驚見很多便當都遺留在牙縫裏，「怎麼刷你都刷不到！菜渣都刷不出來，更何況是牙菌斑」。他也意外發現有些華人不愛用牙線，並貼心解釋其中又可分為有蠟和無蠟兩種，前者較堅韌、不易斷裂，但只要有用就謝天謝地。若使用牙線容易遇到開花或斷裂，可能是補牙材料或蛀牙造成缺角所致，建議至牙科檢查。
1.牙線拉太短
只拉一小段完全清不到牙齒，必須拉出和手臂一樣長的長度，但也因每人張嘴大小及牙齒數不同而異。
2.牙線纏繞在食指上
牙線必須纏繞在最長的「中指」上，食指則是引導牙線前往要清理的位置，纏住固定不動，再以食指操作即可，但90%網友都敗在這一點。
3.工作線端留太長
照理說只要留2∼3公分即可，太長不容易清潔到後排牙齒。
4.沒有放到最底部
牙齦溝在牙縫最深處，使用牙線時絕對不會傷到牙齦，除非像伐木工狂鋸才有可能。牙齦溝是牙菌斑繁殖的溫床，因此牙線必須放到底才能清潔乾淨，不是碰到牙齦點到就拉起。
5.牙線沒有環抱牙齒
正確使用牙線的方法為放入後必須稍微往兩側「拉成C字形」，呈現繃緊狀態才能清潔死角。
許多網友貪圖便利性喜歡用牙線棒，但黃偉家認為，使用牙線棒除非清潔一個牙縫後，立即用水或衛生紙將上頭勾到的牙菌斑清除，否則「只是幫牙菌斑搬家」罷了。
而且牙線棒的線太短無法環抱牙齒，以及要清除後方牙齒時嘴巴必須張得很開；還有一缺點是卡在牙縫中，竟然只能用剪刀把線剪斷。因此他站在牙醫立場，鼓勵大家用牙線，清潔力打趴牙線棒。
此外，有網友提出質疑「牙線會造成牙齦萎縮」？
黃偉家解釋，正常使用絕對不會，假如牙齦正在發炎就會呈現腫脹，在使用牙線後會發現牙齦慢慢消腫，恢復健康狀態。事實上，正確使用牙線可以防止牙齦萎縮及牙周病。
