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(一)一張弓本來呈C字形,要合二人之力把弓向相反方向彎曲(反曲),才能把弦固定於末端的弓弰上。
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(二)謝肅方指導梁家樂雙腳張開至約肩膀闊度,梁家樂左手持弓,並向側面伸直,右手手肘向右方彎曲及伸展,練習拉弓的動作。謝肅方把拳頭放在梁家樂背部兩邊肩胛骨中間,感受到手被夾緊,梁家樂的動作便為之正確。
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(三)謝肅方教傳天收起中指、無名指及尾指,成橫向「7」字手勢。再把食指搭在拇指頭上,成一「鳳眼」(圓圖)。
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(四)一手緊握弓弝,把箭置於手上;另一手以「鳳眼」手勢(拇指及食指)同時掐住箭筈及弦。然後手背朝天,便可拉弓放箭。
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(五)手可不能放得太低,黃巧彤的手應剛好放在箭筈與弦的交疊位置,才能緊握箭枝,否則就放不出箭了。
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(六)拔箭時不能掉以輕心!梁家樂先環顧四周,確定無人後,一手按靶,一手拔箭。
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港聞
 射箭基本功

【明報專訊】3名傳媒teen使(已畢業校記,簡稱傳天)黃巧彤、彭嘉敏及梁家樂特別向謝肅方請教中國傳統射藝的文化知識,並學習射箭技術。3人都是首次接觸射箭運動,他們能否成功學藝?

(見圖)

(一) 反曲

(二) 站姿及基本動作

(三) 持弓手勢

(四) 置箭於弓,「鳳眼」拉弓

(五) 準備放箭

(六) 拔箭

 
 
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