【明報專訊】文翠珊任命「預防自殺大臣」

英國首相文翠珊(圖a)在10月10日的首屆全球心理健康峰會上，任命衛生大臣多伊爾?普銳斯(Jackie Doyle-Price)為「預防自殺大臣」，文翠珊同時承諾向學校提供更多支援，包括引入心理健康支援團隊，幫助學生檢查心理健康狀�G等，又宣布撥180萬英鎊(約1,800萬港元)予防止自殺慈善機構「撒瑪利亞會」。

基本概念：心理健康

心理健康又稱精神衛生，根據世衛定義，它是一種令人感覺幸福滿意的健康狀態(a state of well-being)，在這狀態下，人認識到自己的潛力、能夠應付正常的生活壓力、有效率地做事以及有能力貢獻自己的社區(如自己的社交群體)。

根據這些定義，你覺得自己的心理健康嗎？來判斷一下：

1. 認識自己潛力

我知道自己有何優點嗎？

我的優點是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿

2. 應付生活壓力

a. 我的生活壓力指數是……

(圈出來，10為最高，1為最低)

10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

b. 以上的壓力指數有沒有影響我？

(例如：一切如常、變得更有動力、想放棄所有事情、每天都很擔心又很不高興、經常想哭……)

＿＿＿＿＿＿＿＿　

3. 做事效率

我覺得自己做事效率……(圈出來)

出色 ／良好／還可以／慢／任何事都不想做(包括個人興趣)／其他：＿＿＿

4. 對自己社區(如社交群體)貢獻

我覺得自己 可以／不可以 對貢獻社區，例如關心、鼓勵朋友／和朋友好好相處／做家務／其他：＿＿＿＿＿

整體來說，我認為自己心理

健康／尚算健康／不健康

孤獨大臣和快樂部長

心理健康可以讓人肯定自己的優點、帶來做事的動力，甚至對他人帶來良好影響，這些因素都能為人帶來「幸福感」！部分國家為國民心理健康設立一些和情緒有關的職位，例如在英國，除了「預防自殺大臣」，首相文翠珊還於1月17日設立了「孤獨大臣」。根據當地考克斯孤獨基金會一份報告，有超過900萬受訪國民表示常常感孤獨，因而設立「孤獨大臣」職位，負責制定與孤獨相關的政策。2016年2月，阿聯酋政府設立了「幸福快樂大臣」，通過政策去建立更快樂的社會。印度中部亦有「快樂部長」一職。

■我也要當大臣！

你有想過成為大臣嗎？試試與同學分享你的理念，爭取他們的支持吧！(圖b)

■想一想

心理健康 / 不健康會有何影響？

(提示:可從日常生活中及人際關等方面思考。)

■玩一玩

每答對一題，可以獲得不同數量的微笑星星！(圖c)

◆1. 哪國家設有和情緒相關的政府職位？(可選多於一項)

A. 英國

B. 日本

C. 阿聯酋

D. 印度

◆2. 以下哪項屬於心理健康狀態？(可選多於一項)

A. 和朋友相處愉快

B. 爸媽責問我默書為何低分，我會覺得自己真沒用，是個沒用的人

C. 面對不懂的難題，我希望可以努力找方法解決

D. 清楚知道自己有什麼長處

◆3. 心理健康讓人有以下哪種感覺？

A. 孤獨感

B. 不安感

C. 幸福感

D. 傷感

◆4. 幸福快樂大臣的工作是？

A. 每天都要幸福快樂

B. 讓社會更快樂

C. 每天微笑

D. 讓自己幸福

◆5. 你覺得怎樣才能擁有健康的心理？

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■記一記

心理健康 mental health

?取決於個人幸福感；健康狀態下可：

1. 了解自己能力

2. 應付壓力

3. 良好的做事效率

4. 對他人有貢獻

孤獨感 loneliness

?與人相處互動及聯繫時產生的感覺，例如被孤立、難以合群、覺得孤單(即使身處群體之中)等。

■想一想

1.你認為孤獨大臣和幸福快樂大臣是否必要，為什麼？(提示：情緒感覺與日常政策有多大關係？在日常政策制定時考慮這些因素是否已可解決問題？)

2.如果任命你成為其中一種情緒感覺大臣，你會想成為哪種大臣，為什麼？

■關鍵詞

大臣 minister

預防自殺

suicide prevention

幸福 happiness　

(答案見另文)

資料來源：綜合《明報》報道

文：大海

圖：資料圖片

[常識天下 第130期]