有些人認為長鬍鬚不好看，愛用手或鑷子一根一根地拔，這是一種不良的衛生習慣。
有些人認為長鬍鬚不好看，愛用手或鑷子一根一根地拔，這是一種不良的衛生習慣。
鬍鬚是毛髮的一種，在結構上同身體其他部位的毛髮一樣分為三部分：露出皮膚外面的部分叫毛幹，埋在皮膚裏面的部分叫毛根。毛根末端膨大部分叫毛球，毛球下端凹陷部部分叫毛乳頭，毛乳頭裏含有神經末梢和血管，它供給毛髮營養並接受毛髮的感覺。毛根周圍的袋狀結構叫毛囊，它與附近的皮脂腺相通。只要有毛球、毛乳頭和完整的毛囊存在，毛髮就能再生。拔鬍子時不僅疼痛。而且拔掉的只是毛幹、毛根。
由於拔不掉毛球、毛乳頭和毛囊，因此鬍子仍可再長出來。拔鬍子時雖然拔不掉毛囊，但是卻極易損傷面部皮膚、毛囊及相鄰的皮脂腺。附在皮膚表面的細菌就會乘虛而入，引起毛囊和皮脂腺發炎形成癤腫。鬍鬚所在部位正是醫學上所說的「危險三角區」。發生在這個區域內的感染很容易擴散，引起更為嚴重的炎症。如果蔓延到顱腔內的海綿狀靜脈竇，有可能引起腦膜炎或膿毒敗血症。
因此鬍子長了不要拔，可以用剃鬚刀刮去。
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研究發現：
每天一杯牛奶
改善大腦功能
每天飲用至少一杯牛奶，不僅可保證人體所需的關鍵營養，而且能改善大腦功能，這是美國緬因大學研究人員的一項新發現。
研究人員日前在《國際乳品雜誌》上發表的報告說，牛奶或奶製品攝入量較高的成年人，在記憶及其他大腦功能測試中得分較高，他們在測試中「不及格」的比例僅為不飲或少飲牛奶者的五分之一。
研究人員對900多名23歲至98歲的成年人進行了8項大腦功能測試，並記錄他們的牛奶消費習慣。他們發現，不管在哪個年齡段，每天至少喝一杯牛奶的人在測試中的得分均較高；得分最高的一部分人也包含在飲用牛奶最多的人群中。
排除生活方式、飲食習慣等可能影響大腦健康的因素後，多喝牛奶與大腦更健康之間仍存在關聯。研究人員表示，牛奶中的某些營養成分可能直接影響大腦功能，不過仍需進一步確認多喝牛奶的益處。
美國衛生部門發布的2010版《美國人飲食指南》建議成年人每天飲用3杯低脂或脫脂牛奶。
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薑糖刺激大 少給5歲以下的孩子吃
如今，超市裏賣的和薑有關的食品愈來愈多，如薑糖、薑茶、薑片等，大部分都包裝精美，可作為零食食用。其中最受歡迎的莫過於薑糖了。
冬春兩季是食用含薑食品最好的時間，按照中醫理論，生薑性味辛溫，入肺、胃、脾經，主要作用是發表、散寒、止嘔、開痰，經常含塊薑糖有助提高抵抗力，預防風寒感冒。
但薑糖並不適合5歲以下兒童食用，因為它的刺激性較大，容易損傷孩子的口腔、食道和胃黏膜。因此，家長在為孩子購買零食時，一定注意最好不要選擇含薑的食品。
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冬季頭部不宜過暖 帽子圍巾包頭不可取
眼下正是一年中最冷的時節。凜冽北風中，很多人習慣用帽子圍巾把頭部包裹嚴實。這種做法在中醫看來並不可取，正確的養生方法是頭部不要過暖。
中醫學認為，頭為諸陽之會，腦為元神之腑，十二經脈中的陽經都在頭部會集，陽氣旺盛。「陽氣至頭而極，寧少冷，勿過熱。」因此，冬季保暖要注意頭部不宜過暖，這是為了保持頭部陰陽平衡，有利於腦部健康。現代醫學認為，頭部血流旺盛，每26秒鐘血液即可從頭部循環一周，所以冬季除了耳朵需保護好外，頭不宜捂蓋過嚴，特別是患有高血壓、偏頭痛、神經衰弱、失眠健忘、容易上火者等，頭部過熱，容易發病或加重。
但是頭部居人體最高位，容易感受風邪，在睡覺或平時都要注意保護頭部，防止風邪侵入。此外，「勿沐浴後而迎猛風」，沐浴後正是頭皮腠理開泄、汗孔開張之時，要注意預防風寒。
