大多人士胃口很好，終日都會劈口大嚼，口不擇食的，自不然的增加體重，而致肥胖。又有人士雖然很小心的去進食，同樣很快肥胖起來，也有人士主訴，只是喝水，不常食物，同樣也是增加體重。整天為了身體窈窕身材，戰戰兢兢的很小心進食用餐，不能開懷暢食，弄致精神崩散，神經質的出現，也有與胃腸通過吸收出現問題，也有病例終日也不缺少運動，尤其是也有劇烈的去運動，如跑步、打球、跳舞、太極拳運動、瑜伽、游泳等出汗相對多；同樣都不能減瘦，還是胃口大開，弄致肚滿腸肥，自不然是增肥的個中原因。
大多人士胃口很好，終日都會劈口大嚼，口不擇食的，自不然的增加體重，而致肥胖。又有人士雖然很小心的去進食，同樣很快肥胖起來，也有人士主訴，只是喝水，不常食物，同樣也是增加體重。整天為了身體窈窕身材，戰戰兢兢的很小心進食用餐，不能開懷暢食，弄致精神崩散，神經質的出現，也有與胃腸通過吸收出現問題，也有病例終日也不缺少運動，尤其是也有劇烈的去運動，如跑步、打球、跳舞、太極拳運動、瑜伽、游泳等出汗相對多；同樣都不能減瘦，還是胃口大開，弄致肚滿腸肥，自不然是增肥的個中原因。
如果胡亂的取用偏方或是禁食，便會出現營養不良，到後來精神崩潰，營養不良的後果，道致營養不良，血色素低，貧血，還會造成發育不良，如男性出現性功能萎頓，衰退，女性弄致荷爾蒙失調，出現唇上生鬚的男性荷爾蒙化，同時還會產生代謝紊亂，或是弄致發胖，又或是消瘦，這都是內分泌失調的禍害，造成厭食症就難於根治呢！
個別人士稍有小小肥胖也驚慌萬分，而且喜好用餐後去扣喉嘔吐服後的食物，到頭來弄傷食道，形成食道癌。也有以灌腸洗腸來去減肥，弄致肛門鬆懈，不能忍便，弄到尷尬異常，或以借助服用減肥的藥物，都是傷及脾胃，形成厭食症。
其實減肥，應多吃粗麥片，多些服用含粗糧如紅米、糙米。過多服食炸薯片和煎炸食物，高熱量的如朱古力、糖類製品、雪糕、甜品和高澱粉質的食物，如速食的公仔麵、麵食，尤以經過油炸的伊麵過於肥膩等或高澱粉質均應避免。
減肥應多吃水果蔬菜，含粗纖維等有利排便和排洩功用，可令人精神充沛，欲求窈窕身材，不妨每天服用蕃薯和粗麥皮半個月可減五至八磅，對患有血糖高有極高療效，當然不能整月服食同樣食品，是會造成營養不良的，只要飲食均衡和多吃粗纖維食物是可以有排毒，防癌和病毒作用。
。譚華枝中醫師 (albertam888@gmail.com)
