南瓜子茶
材料：新鮮南瓜半隻，將其瓜子取出
製法：洗淨南瓜子後加水在攪拌機打碎，煮沸十五分鐘後隔渣飲用
適用：前列腺增生人群
前列腺是男性生殖器官之一，正常大小約3cmx4cmx2cm。良性前列腺增生是引起老年男性下尿道梗阻的病因之一，過去曾稱前列腺肥大，現已歸入良性腫瘤之列，因其是增生而不是肥大，是當今老年男性的常見疾病。發病率隨年齡而遞增，但有增生病變時不一定有出現臨床症狀。症狀時常以排尿困難進行性加重，早期為尿頻，尤其夜尿增多，逐漸出現排尿時困難、排尿無力、尿流變細，以致淋瀝不盡、急性尿瀦留或小便失禁，也可能伴隨不同程度的血尿。本病屬中醫「癃閉」範疇。
詹瑞文多年前有一套舞台劇叫《男性之虎》，演出了128場，入場人次90,000人，創下紀錄。從《男性之虎》之名，令我聯想到「男性之苦」，這痛苦就是來自前列腺增生，是男人最痛，一生終必有一劫。根據統計，80歲以上男性，九成以上均會患上不同程度的前列腺增生，換句話說，絕大部份男士，終其一生，都沒法逃過此劫，且越來越年輕化。
前列腺是什麼東西？它是一顆如栗子狀的物體，包圍尿道，尿道就在其間通過，當前列腺增生，就會壓迫尿道，輕則減慢小便流量，重則小便困難，點滴而出，看一些宣傳廣告，吳耀漢面靠尿兜，單手扶牆，面容痛苦，這正是「男性之苦」。
前列腺增生嚴重時，壓迫尿道，小便無力，涓滴而下，如後往往在尿兜或馬桶前，遺下漏滴，家人抱怨，謂為何不注重衛生，看準而射，男士們卻啞子吃黃連，有苦自己知，唯有說請原諒我這一生不放縱愛自由。長期梗阻，引起尿瀦留，甚或輸尿管反流，傷害腎臟組織，最終可能導致腎功能不全。
南瓜子，即新年糖果盒中的白瓜子，是預防前列腺肥大一個好幫手，用半隻新鮮南瓜，取出瓜子，放進攪拌機，連殼打碎，倒進煲中，加水適量，煮沸十五分鐘，去渣飲水，對延緩前列腺增生，會有幫助，有此苦的男讀者們，不妨一試這個民間小偏方。
黃潤波博士，香港大學中醫內科碩士、廣州中醫藥大學醫學博士兼客席副教授，現為香港註冊中醫師及香港大學專業進修學院中醫營養學高級文憑課程客席導師，對內外婦科、養生、針灸推拿及西醫藥理均有深切研究。著作《健腦食療》等由萬里機構出版。
