對於床上用品，人們通常只注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭拿到戶外透氣及晾曬。殊不知，僅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是「治標不治本」，枕芯內的污穢氣息不能除掉，所以枕頭已成為現代家庭中的衛生盲點。
對於床上用品，人們通常只注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭拿到戶外透氣及晾曬。殊不知，僅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是「治標不治本」，枕芯內的污穢氣息不能除掉，所以枕頭已成為現代家庭中的衛生盲點。
專家介紹說，每晚睡覺時，枕頭是被褥裡污穢氣息通過的「要道」，加之人睡覺時呼出的不純淨氣體大量地滲入，極易成為藏汙納垢的場所。尤其應當注意的是，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會將細菌和病毒染于枕芯內，有可能導致夫妻或孩子之間的交叉感染。所以，枕頭要經常晾曬消毒，保持乾燥衛生。有條件的家庭，除多曬枕頭外，還應經常更換枕芯，按照醫學專家的建議，枕芯至少每兩年換一次，每週都曬一次。
怎樣知道枕頭該換了呢？專家建議採取以下的自查標準：在沒有其他身體疾病的情況下，晨起後常覺得頸部麻木酸脹；枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性；在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速回復扁平；枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且充填物有受潮的異味及枕芯外部黃漬斑斑。如果出現了以上情況中的一種，就意味著你的枕頭該換了！
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曬枕頭 更健康
夏季頭部容易出汗，這就會使枕頭成為藏汙納垢之處。因此，我們在曬被子的同時，也不要忘了經常曬曬自己的枕頭。
睡眠時，被褥、床單和枕頭的衛生，直接影響著人體健康。通常人們只注意洗滌、晾曬被褥，定期清洗枕巾、枕套，對枕芯卻往往不注意，認為枕芯被乾淨的枕套或枕巾層層包裹，裡面是乾淨的，所以很少把枕頭放到室外透氣、曬太陽，以致讓其成為了「健康死角」。
可實際上，人們在睡覺時，頭部分泌的汗漬、油垢和嘴巴流出的口水不斷浸染枕頭，使枕頭成為藏汙納垢的地方。僅僅清洗外表的枕巾和枕套，是「治標不治本」，枕芯內的污穢氣味和病菌是不能除掉的。有些枕頭外表乾乾淨淨，枕上去隱隱傳來難聞的氣味，這就是沒有經常晾曬枕芯的緣故。
枕芯常常是用稻草、蘆花、棉絮、草藥、大麥、豆殼等植物原料填充，它們容易吸潮，用羽絨、太空棉等材料填充的枕芯，更容易吸附汗液。這些遺留在枕芯內的汗液、灰塵和有機物質等污染物，會藏匿和滋生病菌。尤其值得注意的是，患有呼吸道、消化道或皮膚傳染病的人，或者長有疥瘡、頭蝨的人，還會將細菌、病毒或寄生蟲帶入枕芯，可能導致家庭成員之間交叉感染，因此各個家庭成員最好有自己的專用枕頭。嬰兒用的枕芯更是要多晾曬，因為嬰兒有時會吐奶，更易造成枕頭的污染，而嬰兒的皮膚比較嬌嫩，更容易受到侵害。
所以，我們在定期清理房間的同時，不要忽略枕芯的衛生問題。在天氣晴朗的時候，最好能把枕芯布拆下來換洗一次再縫上，或者放在陽光下暴曬。對於比較潮濕的房間，枕芯最好是每星期曬一次。枕芯晾曬之後鬆軟無異味，睡起來也更讓人感覺舒適。如果使用米糠、蕎麥皮等植物原料做成的枕芯，最好能夠根據自己的經濟條件定期更換填充物，或者定期把整個枕芯換掉一批。
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雷雨天
當心低氣壓傷人
乘坐過飛機的朋友都會有這樣的體驗：在飛機降落時，常常會發生耳膜疼痛、耳鳴以及聽力減退等一系列不適現象。為什麼會這樣呢？這是因為在飛機降落的過程中，大氣壓瞬間發生了急劇的變化。
在正常情況下，人體所承受的大氣壓力約有15至20噸。這聽起來著實有點嚇人，但由於人體內、外的大氣壓通常情況下處于平衡狀態，所以人們一般不會產生被壓的感覺。但如果在短時間內，外界大氣壓突然下降的話，那麼很多人就會產生不適應的感覺，有時甚至會出現嚴重的不良反應。例如，當氣壓從正常的1013百帕突然降到986百帕時，心腦血管疾病容易誘發或加重。夏季氣壓本來就偏低，在出現雷陣雨天氣時，氣壓往往會更低。研究發現，每當氣壓下降之時，空氣中便會產生更多的正離子，會讓人注意力不集中、心情變壞、煩躁不安。而與此有關系的一項來自生活中的統計資料就表明，氣壓急劇下降時，車禍等意外事故會增多，精神病及其他慢性病更容易復發。
由此可見，在悶熱的夏季，人們（尤其是老年人和有心腦血管疾病的人）除了要關心陰晴冷暖之外，還得關心氣壓的變化。如果是氣壓下降較大，要有意識地調整情緒，並要做好必要的防範措施。
