用眼過度 小心「少花眼」
「花眼」常常被稱為「老花眼」，但是現在有很多年紀尚不到40歲的人也會出現「花眼」的情況，可以稱之為「少花眼」。
「花眼」主要與年齡密切相關。年輕時，人們的晶狀體(視物的調節器官)柔軟且富有彈性，有很強的看近看遠的調節能力。隨著年齡增長，晶狀體漸漸老化，調節能力變弱，看近時容易出現視覺模糊的現象，好像是「霧裡看花」。
現在一些不足40歲的人也會提前出現「老花眼」的狀況，其原因主要有兩點：一是長期用眼過度。長時間看電腦、手機以及電視螢幕的人很容易出現視疲勞，這時眼的調節能力降低，久而久之則會「視近模糊」。二是年輕時已經有一些遠視的人更容易出現「少花眼」。因為本身存在遠視的人，看近物時比其他人要動用更多的調節力，更容易出現視疲勞，隨著年齡增長，眼自身的調節力下降，如果再長時間的近距離工作就容易出現「老花眼」的症狀。
對於年齡不足四十歲的人來說，當看近處的事物時間稍長就會出現視物模糊的現象，同時伴隨著眼睛酸痛、眼脹，就提示可能已經存在這個問題了。
此時的視力下降其實有一個過渡期，因為晶狀體的老化是有一個過程的，所以不要直接去眼鏡店配鏡,更不要隨便購買地攤上的老花鏡，而應該到醫院做一次全面的眼科檢查，排除器質性病變。
如果經診斷為「少花眼」，也不要急於佩戴老花鏡，因為這段時間並非真正的「老花」，且「花眼」的程度不高，晶狀體老化程度也不穩定，會造成頻繁換鏡，戴了眼鏡也會出現眼部不適的情況。
在「少花眼」的過渡期，其實可以通過自我調節來緩解眼脹眼痛等不適症狀，建議用眼45分鐘左右定時閉目休息一會兒，最好向遠處眺望幾分鐘。從事IT行業或需要長時間近距離用眼的人，每天中午堅持做一次眼保健操。感到眼睛乾澀、酸脹時，使用熱敷或緩解疲勞的眼藥水。每天堅持可以達到事半功倍的效果。另外，最好堅持一定量的運動和吃一些天然抗氧化食物，延緩「老化」過程，如綠茶、海藻、石榴、山竹等。
