女性防「早更」 避免盲目減肥
女性每月的月經就如同一個「老朋友」，每個月如期而來，順便帶走體內的毒素，而有些女性月經幾個月來一次，甚至一年才來一次，有時候還會痛得死去活來，隨之而來的心煩、失眠、潮熱、健忘…這些症狀顯示，這些女性可能已經「早更」了！
所謂「早更」就是提早更年期。中國的絕經年齡平均是49歲，國際上把45歲之前絕經的叫早絕經，也就是大家經常說的早更。還有一部分人40歲之前就絕經了，叫也卵巢早衰。
盲目減肥
現在這是一個追求骨感美的社會，許多女性為了成為骨感美女而採取極端的減肥方法，比如只吃蔬菜、水果甚至絕食，這樣一來體重固然下降，而她們體內也發生了一些外表看不見的變化，比如月經開始不正常，甚至一年也見不到老朋友一面。
長期控制脂肪、肉類、蛋白質的攝取必定會導致體內的「養分」不足，哪裡還有多餘的營養去滋養卵巢、供應月經？
精神壓力
大部分婦科疾病都在大腦裡有一個控制的「開關」，精神放鬆了，精神好了，疾病的症狀相對來說就會輕鬆很多。現在社會步伐太快，工作女性壓力與日俱增，因此對於女性內分泌的調節也有很大的影響，也會導致卵巢的提前萎縮。
不良生活習慣
在年輕人中，晚睡仿佛已經成為一種主流，好像早睡早起已經成了老年人的生活方式。除了晚睡，像酗酒、暴飲暴食都是破壞人體平衡的元兇。
其他因素
比如曾經做過婦科手術或者長期服用激素藥物等等其他的因素都有可能導致早更。
多觀察自己的身體
在這裡希望大家要多多觀察自己的身體狀況，有的小症狀看似不影響生活品質，但可能就在暗示許多問題：
請各位女性一定要養成記錄月經周期的習慣，這樣才能及時發現身體的毛病，及早治療。比如現在手機軟體十分方便。如果月經周期開始不正常、月經時間延長，或者經量突然變得很多或很少，都是需要警惕的問題。
如果在安靜或者沒有劇烈運動的狀態下突然有一陣沒來由的發熱、出汗，過一會它又消失不見了，這就叫做潮熱，也是一個需要注意的症狀。
不知不覺的時候發現自己偶爾會有心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴、健忘等症狀，又或者發現自己最近特別容易對老公或者男朋友發無名火，而且經常覺得自己有情緒低落，不開心的時候，這些都是「早更」在敲警鐘呢！
如果已經「早更」了，它就會慢慢發展下去，出現陰道乾燥、性交困難以及反復陰道感染，排尿困難、尿痛、尿急等反復發生的尿路感染；甚至出現椎體骨質疏鬆、冠心病、動脈硬化甚至老年癡呆症。所以千萬不要小瞧早更，不要讓自己在花一樣的年齡提前枯萎。
抽血和服藥確診
早更的診斷主要依靠醫生，主要運用抽血、服藥兩種方式確診。
血清FSH值及E2值測定：這個指標一般在月經見紅的第3-5天抽血，若10U/L
氯米芬興奮試驗：月經起第五日起口服氯米芬，每日50mg，口服5天，停藥第1天測血清FSH>12U/L，提示卵巢儲備功能下降。
如何治療早更
一般治療：如果深受失眠、心煩等等症狀的困擾可以心理疏導、安神助眠為主，可以尋求心理諮詢師的幫助，另外自己也要養成規律的生活、良好的作息，在好天氣的日子裡出去走動走動，曬曬太陽。
激素補充治療：大部分是雌激素，可輔以孕激素，現在一般用安宮黃體酮加補佳樂來治療早更，但是西藥不能亂服用哦，要經過醫生的評估，排除禁忌症才能服藥。
非激素類藥物治療：例如5-羥色胺、鈣劑、維他命D等都對早衰有益處。
中藥治療：對於不想服用西藥的患者來說，中藥是一種安全有效的方式，中醫會根據各人症狀來開藥方。
