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小睡有大益 降壓又減重<br>每天睡30分鐘 少飲咖啡更省錢

小睡有大益 降壓又減重
每天睡30分鐘 少飲咖啡更省錢

僅午睡10分鐘，就能使人保持至少2小時以上精神活躍；午睡30分鐘能提高警覺性、防止不安全駕駛，效果堪比喝咖啡。 詳情
今日必讀
健康醫事
保溫杯隱患大<br>注意清洗及使用

保溫杯隱患大
注意清洗及使用

保溫杯結構相對複雜，與無蓋的敞口杯相比，它更易成為人們嘴邊的健康隱患，但衛生問題卻常常被人們忽視。 ...詳情

泥鰍藥用價值高
補中益氣養腎生精

「天上斑鳩，地上泥鰍」的說法是對泥鰍味道和肉質的讚美，而「水中人參」的稱號則是對其營養價值的肯定。 ...詳情
明C.傅貼士：TRX運動

明C.傅貼士：TRX運動

TRX運動(全名Total Resistance Exercise)，是由前美軍海豹特擊隊(US Navy SEAL)中隊指揮官Randy ... ...詳情
補藥一堆 不如芝麻一把

補藥一堆 不如芝麻一把

中醫上常說：「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了」。的確，黑芝麻確實是很好的補品，除了我們知道黑髮、補腎之外，還有很多功效，只是大多數人的吃法不... ...詳情
1個土豆勝過10個蘋果<br>降血脂血壓血糖

1個土豆勝過10個蘋果
降血脂血壓血糖

土豆素有地下蘋果和第二面包的美譽，大家固有印象總是把土豆當一道菜，其實土豆不僅亦菜亦飯，而且還是好菜好飯。 ...詳情
英女王長壽秘訣<br>作息飲食規律

英女王長壽秘訣
作息飲食規律

90歲高齡的英國女王伊莉莎白二世，長壽秘訣令人好奇。英國媒體近來整理女王每天的作息，並揭開女王一日三餐的秘密。 ...詳情
睡覺超9小時 老癡風險高

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充足睡眠是健康的保證，但睡太多可能就存在健康隱患，此前研究人員發現，睡太多會長胖、增加患糖尿病風險甚至導致不孕。美國波士頓大學近期刊登在《神... ...詳情
每周禁食一天 血管更健康

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禁食指在一定的時間內，除了飲用少量水和蔬菜汁、果汁外，不再吃其他食物，僅僅依靠體內存儲的能量來維持正常的生命活動。美國南加州大學老年病學院的... ...詳情
女性防「早更」 避免盲目減肥

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女性每月的月經就如同一個「老朋友」，每個月如期而來，順便帶走體內的毒素，而有些女性月經幾個月來一次，甚至一年才來一次，有時候還會痛得死去活來... ...詳情

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