副刊 > 健康醫事

5克還是10克？<br>鹽的攝入量 多少為宜還有爭議

5克還是10克？
鹽的攝入量 多少為宜還有爭議

在人類對食品調味的需求中，鹽可以說是百味之首。但大部分現代人都知道，來自世界衛生組織的健康建議是，每人每天食鹽攝入量不要超過5克。中國營養學... 詳情
今日必讀
健康醫事

健康人群限鹽意義不大？

然而，也有相當多的研究結果反駁世界衛生組織限制食鹽的建議，甚至認為限制鹽的攝入反而有害，這同樣是基於科學研究得出的結論。 ...詳情
高血壓患者少吃鹽肯定有益

高血壓患者少吃鹽肯定有益

儘管對於限鹽與否有不同的研究結果和看法，但是過多攝入食鹽有害健康的研究結果還是源源不斷。 ...詳情
勞動並不是運動

勞動並不是運動

眾所週知，定時運動對身體有很多好處，包括保持適中的體重、減低患上多種慢性疾病(包括冠心病、中風、糖尿病、癌病等)的風險、改善平衡和協調、強化... ...詳情
減肥不當 趕跑「大姨媽」

減肥不當 趕跑「大姨媽」

隨着健康生活水平和社會審美度的提升，減重對於成年人來說顯得愈來愈重要，保持均勻的體態和平衡的心態可能成為人們終身追求的目標。社會上減重的方法... ...詳情
壓力太大？<br>場景想像法 立刻放鬆身心

壓力太大？
場景想像法 立刻放鬆身心

據英國《每日郵報》報道，愈來愈多的人苦於無法在空閒時間得到放鬆，在此專家介紹了幾種能讓人在短短幾秒內放鬆的小妙招。 ...詳情
春天來了！<br>抓住孩子生長黃金季

春天來了！
抓住孩子生長黃金季

隨着氣溫逐漸變暖，美好的春天已經來臨，在春意盎然的季節裏，萬物復蘇，生機勃勃。俗話說「一年之計在於春」，春季正是小朋友們一年之中生長發育最為... ...詳情
打太極 有效緩解慢性疼痛

打太極 有效緩解慢性疼痛

美國一項研究表明，相比有氧運動，打太極可以更有效地緩解慢性疼痛，從而幫助減輕纖維肌痛等患者的痛苦。 ...詳情
健康生活方式 再證能延年益壽

健康生活方式 再證能延年益壽

自古以來，人類追求壽而康，雖然坊間有很多宣稱能達致健康長壽的方法，甚至有很多偏方，謂能祛病延年，但大多都是沒有科學根據的，一直以來，醫學界建... ...詳情

加國男人健身 要吃松果體素

歐洲人喜喝麥芽和麥芽油 ...詳情

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