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2021.07.30星期五
副刊 > 健康醫事
在家就能做「TRX懸吊訓練」
每天20分鐘 找回仙女背和蜜桃臀
疫情升級後，只能在家運動，你是不是也開始懷念起健身房裏的臥推機、羅馬椅等訓練器材，誰說在家只能做簡單的拉伸呢？其實只要一條繩子，把自己吊起來...
健康醫事
居家防疫趁機瘦小腿 伸展動作拉長肌肉線條
居家防疫、快趁宅在家的機會瘦腿吧！一般常見的蘿蔔腿原因包含了肥胖型小腿、水腫型小腿、以及最難瘦的肌肉型小腿，肌肉型小腿小腿肌群特別發達，光靠... ...詳情
郭詠觀醫生（Dr. Jason Kwok）
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男生說︰喜歡你素顏！
女生想︰真話是甚麼？
許多女孩大概都有這樣的經驗吧，遇到曖昧的對象或男友對你說：「我比較喜歡你素顏」、「怎麼化妝了？素顏就好啦」這類的話語，聽在心裏其實厭煩大於開...
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女生必學！達人曝舒緩經痛妙招
「臥束角式」比止痛藥還神
每次月經來都痛到想掐死自己嗎？「經痛」是女生每個月都會碰到的難纏敵人，肚子痛就算了，經血還會一直流，最後只能依靠止痛藥解決一切。對此，You...
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口罩一脫 滿臉大紅痘
抗痘秘方 生菜沙律別再碰
疫情當下，戴口罩已是日常必備，但口罩長時間悶住了口鼻周圍肌膚，加上夏季天氣悶熱，造成出油量增加，導致臉部痘痘狂冒。對此，中醫師分享針對不同體...
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