用香蕉降體脂超簡單
3分鐘完成還能清腸胃

[2021.09.02] 發表

若說居家防疫CP值最高的水果之一,莫過於香蕉了,除了不用清洗、食用方便、保存容易之外,含有的鉀離子成分,可以降血壓、抗憂鬱,而且價格相當平實,是想要控制體重或減肥族群的好朋友,營養師建議一種吃法,不但做法超容易,還有幫助降體脂、協助排便的效果,很適合夏日的天氣。

心血管中心部副主任黃啟宏在《名醫觀點》中分享,一般人較少遇到,但對心臟科來說相當重要的主動脈狹窄。醫生解釋,心臟有4個瓣膜,主動脈瓣膜恰巧是最重要的一個,當血液要離開心臟供應全身時,都必須經過瓣膜,不過,隨?年紀或先天問題造成老化的情況,就會出現狹窄。當狹窄到某個程度,能流經這個門而出的血液也會變少。

黃啟宏提到,因此當主動脈隨?年紀增長,或危險因子持續存在時,可能會有主動脈重度狹窄的狀況。

醫生也說,它產生的症狀其實與狹心症是一樣的,若在活動後出現悶、喘、痛,且平常血壓都頗高,突然有陣子變得愈來愈正常,就可能有問題。

黃啟宏進一步說明,也就是說,瓣膜狹窄變得嚴重時,量得血壓也會較低或正常;因此觀察「症狀」是最重要的考慮,同時,一定要注意,別以為喘悶痛只是正常老化,認為血壓正常就忽略所有徵兆。

最後,黃啟宏再次強調,血壓絕對不是用來判讀是否有心血管疾病或風險的唯一指標,且主動脈狹窄通常都是老人家較容易出現,不要再把血壓當作疾病唯一的鑑別方法,若症狀相當強烈,尤其是在活動後出現,甚至有快昏倒等較嚴重的情況,一定要趕緊就醫檢查。

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