時事點對點﹕姿勢錯 少運動 易傷椎間盤
公共衛生﹕椎間盤疾病×生活模式
【明報專訊】新聞撮要
都市人一般多坐少動，稍有扭傷易致椎間盤疾病。有醫生提醒，白領及年輕人平日少做運動，若貿然玩滑水滑雪、壁球舉重等講求腰力的劇烈運動，容易令腰椎損傷，建議若下肢及腰部無力疼痛逾兩周，便要盡早求醫。
香港港安醫院脊椎微創手術中心醫務主管、神經外科專科醫生梁顯信表示，椎間盤退化症多數由於椎間盤受損、變弱所致，嚴重者椎間盤會脫出或移位，使椎間盤無法負荷支撐脊椎體，若未及時治療，疼痛會日漸加劇。梁醫生稱，椎間盤退化有兩類病徵，其一是因神經線受壓令下肢疼痛、麻痺，有「針拮」、「火燒」之感，坐着時較站立、走路或臥牀痛；另一類則是腰背痛，兩類患者痛楚通常持續數天至數周，間中好轉，但又會反覆出現。
50歲下亦會患椎間盤退化
梁顯信說，臨牀經驗顯示50歲以下與超過50歲的病人比例為「一半半」，外國研究則發現30至50歲人士，至少有三成人有椎間盤退化症，病情會隨年齡惡化。他解釋都市人長期用電子產品，坐姿不正確容易添腰椎壓力，而不少白領及年輕人平日不做運動，腰椎的保護肌肉不強壯，若忽然滑雪、滑水或進行水上活動，或打壁球、舉重等劇烈運動則容易扭傷，傷及椎間盤。
物理治療可康復 三成要動手術
梁顯信稱遇過不少白領病人，曾有一名從事銀行業的20餘歲男子求醫。他5月滑水後感腰痛，但未理會，其後如常去健身舉重，某日感到腰痛及腳部麻痺，證實椎間盤突出壓着神經線，要服用消炎藥並觀察6至12周，若惡化便需動手術。粵劇名伶尹飛燕表示，因在舞台上經常打側手翻、彎腰及跳躍等，令腰部長期勞損，某日她感行動不便，腳痺又無力，求醫證實第4及第5節腰椎損傷，2014年4月接受微創手術，9日後已可上台表演，如今可做回大部分動作。
香港骨科醫學會脊椎分會會長陳英琪稱，20至50歲人士的椎間盤退化與長者的退化不同，多數因長期維持坐姿太久後站立，或者運動扭傷而累積勞損，約七八成人可靠物理治療康復，其餘兩三成則要做手術。
——綜合《明報》報道
